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1 空腹血糖受损与糖耐量受损：同叫糖尿病前期，转归并不一样 🛡️ 疾病预防 1 分钟 2 早时段限时进食或改善空腹血糖：糖尿病前期试验 🥑 食物营养 1 分钟 3 人参皂苷对空腹血糖与胰岛素敏感性的小规模研究 💊 补剂与药物 1 分钟 4 铬与妊娠糖尿病：小样本降糖信号的强度 💊 补剂与药物 1 分钟 5 小檗碱的现代 RCT 证据 🥑 食物营养 1 分钟 6 铬补充或微调血糖 🥑 食物营养 1 分钟 7 益生菌补充对2型糖尿病患者血糖控制的随机试验荟萃分析 💊 补剂与药物 1 分钟 8 EGCG 干预血糖的四十一项随机试验：最新荟萃的结论 💊 补剂与药物 1 分钟 9 姜黄素干预糖尿病前期：一项随机试验的血糖信号 💊 补剂与药物 1 分钟 10 白藜芦醇对2型糖尿病患者血糖控制的随机试验 💊 补剂与药物 1 分钟 11 口水也能反映血糖高低 🦷 口腔健康与全身 1 分钟 12 抗阻训练改善老年代谢综合征指标 🏋️ 运动训练 1 分钟 13 餐后血糖失控：被忽略的老年代谢警报 🛡️ 疾病预防 1 分钟 14 铬补充与 2 型糖尿病患者血糖：随机对照的 HbA1c 终点 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 15 镁补充与老年人糖代谢：随机对照的胰岛素敏感性终点 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 16 小檗碱 Berberine：激活 AMPK 改善成人血糖稳态 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 17 NMN 人体试验：胰岛素敏感性的一点证据 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 18 2 型糖尿病的十年窗口：糖尿病前期是可以走回去的 🛡️ 疾病预防 1 分钟 19 代谢健康：胰岛素抵抗是衰老的加速器 🛡️ 疾病预防 1 分钟 20 高胰岛素压低 SHBG：代谢紊乱怎样改写性激素读数 👫 激素与男女差异 1 分钟 21 夜班后的皮质醇曲线：推迟、压平与恢复天数 👫 激素与男女差异 1 分钟 22 多囊的四种表型：高雄激素型代谢风险是否更重 👫 激素与男女差异 1 分钟 23 血糖与牙周袋深度互为因果：双向证据强在哪一端 🦷 口腔健康与全身 1 分钟 24 糖化血红蛋白的干扰项：贫血、肾病与血红蛋白变异 🔬 检测与标志物 1 分钟 25 个体内变异与参考变化值：同一个人两次抽血能差多少 🔬 检测与标志物 1 分钟 26 同一副身体，三套标准：代谢综合征诊断分歧的来由 🛡️ 疾病预防 1 分钟 27 健康人戴 14 天血糖仪：那些血糖尖峰说明了什么 🛡️ 疾病预防 1 分钟 28 五年随访后还有多少人没复发：2 型糖尿病缓解的衰减 🛡️ 疾病预防 1 分钟 29 糖尿病前期要不要吃药：DPP 与 ADA 指南之间的那条线 🛡️ 疾病预防 1 分钟 30 同样一餐放在 22 点：夜间进食的糖耐量差多少 🥑 食物营养 1 分钟 31 代谢健康型肥胖不是稳态：十年内四成转不健康 🥑 食物营养 1 分钟 32 腰高比 0.5 这条线：比 BMI 多筛出多少人 🥑 食物营养 1 分钟 33 CRP 从一到三：全因死亡的斜率在哪里变陡 🧬 长寿前沿 1 分钟 34 把甜饮换成无糖饮料：一年后体重差几公斤 🥑 食物营养 1 分钟 35 把晚餐提前到下午四点，一年后只多减一点七公斤 🥑 食物营养 1 分钟 36 糖尿病患者的补剂：铬、肉桂与 α-硫辛酸的证据温度 💊 补剂与药物 1 分钟 37 用 CAR-T 清除衰老细胞：抗衰愿景与人体证据的距离 🧬 细胞与基因疗法 1 分钟 38 代谢综合征凑齐三项：先动哪一项，收益最大 🛡️ 疾病预防 1 分钟 39 餐后十分钟散步：血糖曲线的即时改写 🏋️ 运动训练 1 分钟 40 豆类降糖的效应量有多大：糖化血红蛋白上的真实幅度 🥑 食物营养 1 分钟 41 生酮饮食两年之后：体重反弹与低密度脂蛋白的代价 🥑 食物营养 1 分钟 42 同样的体重指数，亚洲人更早得糖尿病：预防切点该不该下调 🛡️ 疾病预防 1 分钟 43 补体 C3 在脂肪组织里的低吼：老化炎症的另一条线 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 44 胰岛素敏感性：一次运动带来的改善能维持多久 🏋️ 运动训练 1 分钟 45 HIIT 与代谢：短时高强度能换来多少胰岛素敏感性 🏋️ 运动训练 1 分钟 46 皮肤自发荧光读出的糖化负荷：AGEs 累积能说明什么 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 47 USPSTF 2024 糖尿病前期筛查与干预推荐：谁该查 📋 指南与官方建议 1 分钟 48 间歇性禁食的代谢开关：自噬与酮体的机制拼图 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 49 隔日禁食与每日限时的差异：人体代谢反应不一样 🧬 长寿前沿 1 分钟 50 间歇性禁食如何重塑代谢：胰岛素与自噬的双轨变化 🧬 长寿前沿 1 分钟