镁补充与老年人糖代谢：随机对照的胰岛素敏感性终点

研究说了什么

这项随机双盲试验把存在胰岛素抵抗但尚无糖尿病的受试者分为补镁组与安慰剂组，干预数月后检测胰岛素敏感性、空腹血糖与炎症指标。 结果显示补镁组的胰岛素敏感性明显提升，空腹血糖趋于下降。

为什么重要

镁是数百种酶的辅因子，现代人饮食常偏缺；若能在普通老年人群中复制，补镁或成为改善糖代谢、延缓代谢衰老的简便手段。

证据与边界

属人体随机对照，但样本量偏小、随访偏短，且对象为非糖尿病人群，结论需在更大样本中确认，属临床证据，非诊疗建议。