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3061 虚弱指数:给「老得脆不脆」打个分 🛡️ 疾病预防 1 分钟 3062 DunedinPACE:测你一年老了几岁 🔬 检测与标志物 1 分钟 3063 发酵食品与菌群:一项改变多样性的试验 🦠 肠道菌群 1 分钟 3064 达沙替尼+槲皮素:第一批「衰老细胞清除剂」 🌡️ 物理疗法 1 分钟 3065 认知训练能不能延缓退化:ACTIVE 试验 🧠 心理与睡眠 1 分钟 3066 社会关系越强,死得越晚:一项大荟萃 🤝 社交与孤独 1 分钟 3067 听力下降悄悄拖慢大脑 👁️ 感官健康 1 分钟 3068 走路速度是寿命的简易预报 🦵 功能与防跌倒 1 分钟 3069 撒丁岛的牧羊人与男性长寿之谜 🏝️ 蓝区与长寿人群 1 分钟 3070 运动量与长寿:PURE 研究的大样本信号 🏋️ 运动训练 1 分钟 3071 睡太多或太少都更短命:U 型曲线 🌿 习惯与生活方式 1 分钟 3072 部分重编程:让细胞「减龄」的探索 🧬 细胞与基因疗法 1 分钟 3073 心脏与动脉如何变老:从僵硬到衰竭 🫀 器官特异性衰老 1 分钟 3074 牙周病与糖尿病:一对互相拖累的慢性病 🦷 口腔健康与全身 1 分钟 3075 PM2.5 与寿命:美国队列里的硬证据 🌍 环境暴露与衰老 1 分钟 3076 超级百岁老人的基因线索 🧬 长寿前沿 1 分钟 3077 限制热量延寿:抗衰研究最稳的一块基石 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 3078 肌少症:被低估的衰老失能入口 🛡️ 疾病预防 1 分钟 3079 端粒长度能不能当衰老标尺 🔬 检测与标志物 1 分钟 3080 紫外线是皮肤老化的头号外因 ✨ 美容抗衰 1 分钟 3081 每天吃把坚果,死亡风险更低吗 🥑 食物营养 1 分钟 3082 鱼油 Omega-3:证据到底支不支撑 💊 补剂与药物 1 分钟 3083 肠道菌群与情绪:肠脑轴的早期证据 🦠 肠道菌群 1 分钟 3084 男性睾酮随龄下降:要不要补 👫 激素与男女差异 1 分钟 3085 亚精胺:靠「自噬」抗衰的蔬菜衍生物 🌡️ 物理疗法 1 分钟 3086 童年逆境与成年健康:ACE 研究的长尾 🧠 心理与睡眠 1 分钟 3087 孤独会改写基因:炎症的社交来源 🤝 社交与孤独 1 分钟 3088 嗅觉减退:比想象更准的寿命信号 👁️ 感官健康 1 分钟 3089 握力能预测寿命:一项跨洲研究 🦵 功能与防跌倒 1 分钟 3090 基督复临信徒为何更长寿 🏝️ 蓝区与长寿人群 1 分钟