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1 「乳腺癌化疗期有氧加阻力训练的可耐受性研究」 🏋️ 运动训练 1 分钟 2 阻力训练改善轻度认知障碍老人执行功能 🏋️ 运动训练 1 分钟 3 阻力训练减缓绝经后妇女腰椎骨量流失 🏋️ 运动训练 1 分钟 4 高强度阻力训练改善虚弱老人的肌肉力量 🦵 功能与防跌倒 1 分钟 5 睾酮联合阻力训练改善老年男性肌少症的试验 👫 激素与男女差异 1 分钟 6 阻力训练对抗肌少：从椅子站起来开始 🛡️ 疾病预防 1 分钟 7 肌肉支撑关节：阻力训练延缓骨关节炎 🛡️ 疾病预防 1 分钟 8 肌酸 Creatine：老年阻力训练者补充增加瘦体量与肌力 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 9 举铁也练脑：阻力训练与执行功能 🏋️ 运动训练 1 分钟 10 「纤维肌痛运动疗法的系统评价结论」 🏋️ 运动训练 1 分钟 11 蛋白质摄入的「防肌少」阈值：老了要吃得够 🛡️ 疾病预防 1 分钟 12 蛋白补充联合运动与老年肌少症：PROVIDE 随机对照 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 13 练肌肉也稳血糖 🏋️ 运动训练 1 分钟 14 「二型糖尿病中有氧、阻力与联合训练对血糖的对照」 🏋️ 运动训练 1 分钟 15 「阻力与冲击训练保护芳香化酶抑制剂使用者骨量」 🏋️ 运动训练 1 分钟 16 「乳腺癌术后举重不加重淋巴水肿的反直觉 RCT」 🏋️ 运动训练 1 分钟