睾酮联合阻力训练改善老年男性肌少症的试验

研究说了什么

随机分组比较阻力训练、训练加睾酮补充的效果，发现运动带来明确肌力提升，而额外补充仅带来边际增益，却增加不良反应。

为什么重要

它纠正了一种误区：对多数老年人，训练比激素更可及也更安全，激素并非增肌的捷径。

证据与边界

样本聚焦特定老年群体，结论有限。本文不替代激素治疗医嘱，运动处方与是否用药须由医生与康复师共同评估。