「纤维肌痛运动疗法的系统评价结论」

研究说了什么

该 Cochrane 评价合并纤维肌痛运动试验，发现有氧与阻力运动可减轻疼痛与疲劳、提升体能和生活质量，但效果多为中等，且停止后易回落。

为什么重要

纤维肌痛以弥漫性疼痛与疲乏为特征，药物效果有限。运动作为非药物手段，为患者提供可自我掌控的症状管理路径。

证据与边界

疼痛为主观指标，研究异质性高；部分患者初期会因酸痛而却步，需极低起点渐进。运动缓解症状而非治愈，重度发作期应遵医嘱调整。