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1 地中海饮食与心血管事件：PREDIMED 主试验的启示 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 2 高蛋白饮食与死亡率：来自人群队列的警示 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 3 限时进食改善胰岛素敏感性：高风险男性的交叉试验 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 4 限制支链氨基酸：人体小试验里的 mTOR 信号变化 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 5 甲硫氨酸限制延寿：来自啮齿动物的强信号 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 6 高纤维饮食改写菌群与炎症：一项短期人体喂养研究 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 7 地中海饮食护脑：PREDIMED 的认知随访 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 8 Omega-3 与端粒：冠状动脉病人群的纵向线索 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 9 地中海饮食与端粒长度：一项人群关联研究 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 10 低精制碳水与代谢健康：DIETFITS 试验的启示 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 11 生酮饮食治儿童难治性癫痫：最硬的人体证据之一 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 12 极低碳水减重：2004 年随机试验给生酮的边界 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 13 生酮饮食与 2 型糖尿病：减重之外的胰岛素边界 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 14 模拟禁食饮食与多发性硬化：一项小型人体试验 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 15 模拟禁食饮食（FMD）人体先导：安全与代谢变化 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 16 长期低热量高营养（CRON）：人类践行者的代谢画像 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 17 5:2 与持续限能：乳腺癌风险标志物的对比 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 18 5:2 轻断食：超重女性体重与代谢的随机研究 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 19 隔日禁食的人体证据：从减重到慢病预防 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 20 隔日禁食与心血管风险：脂肪组织如何被改变 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 21 隔日禁食四周：奥地利人体先导看到的衰老标志改善 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 22 限时进食配合晚间训练：运动人群的代谢反应 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 23 把吃饭窗口提前：早期限时进食对血糖节律的人体试验 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 24 16:8 限时进食：2020 年随机试验为何没看到明显减重 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 25 线粒体自噬：细胞清理坏电池的延寿机制 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 26 β-羟基丁酸：断食保护衰老的一条化学通路 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 27 端粒功能障碍如何触发全身衰老表型 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 28 环状 RNA：衰老与年龄病里的新兴线索 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 29 蛋白酶体随龄失能：另一种蛋白垃圾危机 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 30 热休克因子 HSF-1：从应激防御到延寿开关 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 31 NAMPT：组织合成 NAD+ 的限速酶与运动红利 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 32 清除衰老细胞让老年小鼠更灵活，也活得更久 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 33 衰老细胞在伤口愈合里的双面角色：先帮修、后添乱 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 34 分子伴侣介导的自噬随龄下滑：垃圾清运的另一条线 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 35 热量限制模拟物：不挨饿能否拿到延寿红利 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 36 线粒体毒物兴奋效应：适度氧化压力反而延寿 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 37 PPARδ 与 GW501516：运动能力的药物模拟 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 38 甲基丙二酸 MMA：随龄堆积的血液代谢物如何促衰 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 39 年轻血液里的 GDF11：争议中的「返老」因子 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 40 非瑟酮 Fisetin：从草莓里找到的衰老细胞清除剂 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 41 Senolytic 与 Senomorphic：清细胞和压信号是两条不同思路 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 42 SASP：衰老细胞怎样用分泌物拖垮周围健康细胞 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 43 线粒体未折叠蛋白反应：线虫里一条延寿的应激通路 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 44 DNA 损伤如何按下细胞衰老的开关 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 45 CD38：随龄升高的 NAD+ 消耗者 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 46 糖尿病肾病患者体内，Senolytic 让衰老细胞减少 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 47 衰老细胞清除走进人体：特发性肺纤维化的首次先导试验 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 48 Larón 综合征：人类生长激素受体缺陷为何少见癌症与糖尿病 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 49 衰老细胞裂解肽 FOXO4-DRI：在小鼠中靶向清除僵尸细胞 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 50 环黄芪醇 Cycloastragenol：小规模人体试验激活端粒酶 ⏳ 抗衰科学 1 分钟