极低碳水减重：2004 年随机试验给生酮的边界

研究说了什么

研究者将肥胖成人随机分到生酮饮食组与低脂饮食组，干预数月。生酮组体重与甘油三酯下降更显著，但部分人低密度脂蛋白胆固醇上升，说明代谢反应存在个体差异。

为什么重要

它既肯定了生酮饮食在短期减脂上的效力，也客观呈现了血脂层面的两面性，提醒人们别把一种饮食模式当成万能钥匙。

证据与边界

属短期随机证据，长期结局与心血管事件未评估。结论属于临床试验证据。本文不构成诊疗建议，血脂异常者请在医生监测下尝试。