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每周150分钟指南
🏋️ 运动训练
1 分钟
2
白藜芦醇 150 毫克干预肥胖男性的代谢:一项随机对照试验
💊 补剂与药物
1 分钟
3
运动与心血管:从血压到左室功能的剂量反应
🏋️ 运动训练
1 分钟
4
最小有效剂量:一周动多少才算够用
🏋️ 运动训练
1 分钟
5
HIIT 与代谢:短时高强度能换来多少胰岛素敏感性
🏋️ 运动训练
1 分钟
6
房颤抗凝治疗可显著降低卒中风险
🛡️ 疾病预防
1 分钟
7
姜黄素干预糖尿病前期:一项随机试验的血糖信号
💊 补剂与药物
1 分钟
8
中国居民膳食指南全谷物摄入推荐
📋 指南与官方建议
1 分钟
9
WHO 老年人身体活动与减少久坐建议
📋 指南与官方建议
1 分钟
10
WHO 成年人身体活动指南核心要点解读
📋 指南与官方建议
1 分钟
11
运动量换算成寿命
🏋️ 运动训练
1 分钟
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世卫 2020 运动指南:老年人更要练平衡
📋 指南与官方建议
1 分钟
13
糖尿病预防项目:生活方式比药物更胜一筹
🛡️ 疾病预防
1 分钟
14
WHO 2020 身体活动指南:任何运动都比不动强
📋 指南与官方建议
1 分钟