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1 高胰岛素压低 SHBG：代谢紊乱怎样改写性激素读数 👫 激素与男女差异 1 分钟 2 成人 GH 缺乏：胰岛素耐量试验还是激发试验 👫 激素与男女差异 1 分钟 3 术前那瓶碳水饮品：胰岛素抵抗与住院天数的效应量 🥑 食物营养 1 分钟 4 肝内脂肪越过 5% 之后：二酰甘油如何卡住胰岛素信号 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 5 运动量翻倍：VO2max、胰岛素敏感性与死亡率的三条斜率 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 6 开灯睡一晚：第二天的胰岛素敏感性与心率 🧬 长寿前沿 1 分钟 7 抗性淀粉：凉米饭、青香蕉与胰岛素敏感性 🥑 食物营养 1 分钟 8 抗阻训练提高胰岛素敏感性：强度比总量更重要的证据 🏋️ 运动训练 1 分钟 9 胰岛素敏感性：一次运动带来的改善能维持多久 🏋️ 运动训练 1 分钟 10 HIIT 与代谢：短时高强度能换来多少胰岛素敏感性 🏋️ 运动训练 1 分钟 11 二甲双胍作为胰岛素增敏剂：抗衰适应症的证据走到哪了 👫 激素与男女差异 1 分钟 12 睡眠债如何变成代谢债：睡眠与糖耐量、胰岛素敏感性的关联 🧬 长寿前沿 1 分钟 13 多囊卵巢与代谢:被低估的胰岛素抵抗根源 👫 激素与男女差异 1 分钟 14 胰岛素抵抗与衰老:细胞如何被高糖慢慢灼伤 👫 激素与男女差异 1 分钟 15 间歇性禁食如何重塑代谢：胰岛素与自噬的双轨变化 🧬 长寿前沿 1 分钟 16 烟酰胺核糖人体试验对胰岛素敏感性的随机交叉研究 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 17 胰腺β细胞随龄功能减退：胰岛素分泌时相异常 🫀 器官特异性衰老 1 分钟 18 丁酸盐补充改善代谢综合征患者胰岛素敏感性的随机试验 🦠 肠道菌群 1 分钟 19 单次有氧运动后人体胰岛素敏感性的急性改善证据 🏋️ 运动训练 1 分钟 20 抗性淀粉助胰岛素敏感 🥑 食物营养 1 分钟 21 烟酰胺核苷改善人体胰岛素敏感 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 22 「低 AGE 饮食提升超重者胰岛素敏感度：双盲交叉」 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 23 「高温烹饪饮食令健康人胰岛素敏感度下降」 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 24 「限制饮食 AGE 改善二型糖尿病者胰岛素抵抗」 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 25 「喂食 AGE 富集饮食的小鼠出现胰岛素抵抗」 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 26 「站立或步行打断久坐可改善餐后血糖与胰岛素」 🏋️ 运动训练 1 分钟 27 活菌康普茶降低高升糖餐后的血糖与胰岛素反应 🥑 食物营养 1 分钟 28 mTOR 信号与代谢综合征：从肥胖到胰岛素抵抗 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 29 雷帕霉素的血糖代价：小鼠中加剧胰岛素抵抗 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 30 菌群移植后低发酵纤维补充可增强胰岛素敏感性 🦠 肠道菌群 1 分钟 31 用代谢综合征供体菌群做移植反而削弱受体胰岛素敏感性 🦠 肠道菌群 1 分钟 32 供体代谢状态决定菌群移植对受体胰岛素敏感性的方向 🦠 肠道菌群 1 分钟 33 粪便菌群移植改善代谢综合征患者胰岛素敏感性的人体试验 🦠 肠道菌群 1 分钟 34 胰岛素抵抗驱动脂肪组织细胞衰老（p21/p16） 🛡️ 疾病预防 1 分钟 35 线粒体过氧化氢排放与人体胰岛素敏感性下降的关联 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 36 抗性淀粉补充提升胰岛素敏感性（随机交叉） 🦠 肠道菌群 1 分钟 37 镁与胰岛素敏感性：非糖尿病人群随机试验 💊 补剂与药物 1 分钟 38 「NR 在肥胖胰岛素抵抗男性中未改善胰岛素敏感性」 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 39 「NMN 改善糖尿病前期女性肌肉胰岛素敏感性」 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 40 限时进食或改善超重成人胰岛素敏感性：随机交叉 🥑 食物营养 1 分钟 41 瘦型供体粪菌移植提升了代谢综合征者的胰岛素敏感性 🦠 肠道菌群 1 分钟 42 抗性淀粉摄入增加肠道丁酸并改善人体胰岛素敏感性 🦠 肠道菌群 1 分钟 43 短跑间歇训练提升年轻人胰岛素敏感度 🏋️ 运动训练 1 分钟 44 间歇训练改善代谢综合征者胰岛素敏感性 🏋️ 运动训练 1 分钟 45 NMN口服对绝经后女性胰岛素敏感性的随机试验 💊 补剂与药物 1 分钟 46 人参皂苷对空腹血糖与胰岛素敏感性的小规模研究 💊 补剂与药物 1 分钟 47 早时段限时进食对胰岛素敏感性的随机交叉研究 🥑 食物营养 1 分钟 48 胰岛素信号与自噬抑制之间的分子联系 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 49 肌细胞内脂质沉积与老年胰岛素敏感性纵向变化 🛡️ 疾病预防 1 分钟 50 脂肪组织慢性炎症与衰老性胰岛素抵抗的关联 🛡️ 疾病预防 1 分钟