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1 鱼的汞与 Omega-3：净收益在哪个摄入量转负 🥑 食物营养 1 分钟 2 橄榄油摄入量与全因死亡风险的关联 🥑 食物营养 1 分钟 3 膳食槲皮素摄入量与中老年人炎症标志物的关联 💊 补剂与药物 1 分钟 4 豆类与坚果在五大蓝区膳食中的共性与摄入量 🏝️ 蓝区与长寿人群 1 分钟 5 膳食纤维摄入量与人群死亡风险的剂量关系 🧬 长寿前沿 1 分钟 6 人体微塑料的摄入估算：从粪便检出到质量平衡 🌍 环境暴露与衰老 1 分钟 7 一周三十种植物：纤维多样性比总量更能预测菌群吗 🦠 肠道菌群 1 分钟 8 多酚吃进去不算数：菌群把它变成什么才决定吸不吸收 🦠 肠道菌群 1 分钟 9 WHO 2023 酒精健康风险指南：不存在安全阈值的证据 📋 指南与官方建议 1 分钟 10 少喝也伤：限酒证据里被低估的剂量风险 🌿 习惯与生活方式 1 分钟 11 缺牙数量与老年营养摄入下降：口腔健康牵动全身 🧬 长寿前沿 1 分钟 12 膳食胆碱摄入与认知表现 🥑 食物营养 1 分钟 13 酸奶摄入与2型糖尿病风险 🥑 食物营养 1 分钟 14 膳食纤维摄入与结直肠癌风险 🥑 食物营养 1 分钟 15 红肉与肠癌剂量 🛡️ 疾病预防 1 分钟 16 少量饮酒延寿的说法缺乏稳健证据 🧬 长寿前沿 1 分钟 17 果蔬摄入与更低全因死亡：剂量反应荟萃 🧬 长寿前沿 1 分钟 18 加工肉类与更高全因死亡：欧洲 EPIC 队列证据 🧬 长寿前沿 1 分钟 19 红肉摄入与全因及心血管死亡：多队列一致信号 🧬 长寿前沿 1 分钟 20 份量加一倍，吃进去多几成：份量效应的剂量曲线 🥑 食物营养 1 分钟 21 蛋白质该吃多少：1.0 还是 1.6 g/kg，争议在哪里 🥑 食物营养 1 分钟