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1 半年体重掉五斤：老年营养风险的识别与补充 🛡️ 疾病预防 1 分钟 2 嚼得动才吃得够：咀嚼能力与老年营养风险的链条 🧬 长寿前沿 1 分钟 3 营养筛查指南：老年营养不良的早期识别工具 📋 指南与官方建议 1 分钟 4 缺牙数量与老年营养摄入下降：口腔健康牵动全身 🧬 长寿前沿 1 分钟 5 味觉减退与老年营养不良：被低估的感官老化 👁️ 感官健康 1 分钟 6 老年营养不良怎么诊断：GLIM 共识 📋 指南与官方建议 1 分钟 7 每 100 千卡放几克蛋白：老年餐的密度算法 🥑 食物营养 1 分钟 8 查不出原因的老年贫血：幽门螺杆菌该不该查 🧬 长寿前沿 1 分钟 9 吃得少的时候，每一口都要更值钱 🥑 食物营养 1 分钟 10 萎缩性胃炎老人的 B12：大剂量口服能否替代打针 💊 补剂与药物 1 分钟 11 老年味觉阈值升高：为何饭菜越做越咸 👁️ 感官健康 1 分钟 12 促炎饮食与老年衰弱风险相关 🥑 食物营养 1 分钟 13 高蛋白摄入与老年肌肉流失：观察与干预的张力 🧬 长寿前沿 1 分钟 14 余牙少于二十颗之后：膳食纤维与优质蛋白的摄入缺口 🦷 口腔健康与全身 1 分钟 15 咸味阈值升高之后：味觉退化如何推高每日钠摄入 👁️ 感官健康 1 分钟 16 嚼不动之后，蛋白质和纤维一起从餐盘上消失 🥑 食物营养 1 分钟 17 营养疗法与肌少症干预 🌡️ 物理疗法 1 分钟 18 牙齿掉光的人死亡风险更高 🧬 长寿前沿 1 分钟 19 地中海饮食干预改善老年低度炎症 🦠 肠道菌群 1 分钟 20 益生元配方改善衰弱老人疲乏与握力（随机双盲） 🦠 肠道菌群 1 分钟 21 低脂高纤膳食未降低结直肠癌风险（女性健康倡议） 🦠 肠道菌群 1 分钟 22 老年人营养筛查与蛋白质摄入共识 📋 指南与官方建议 1 分钟 23 omega-3 脂肪酸与老年人健康结局的观察证据 🧬 长寿前沿 1 分钟 24 蛋白质该吃多少：1.0 还是 1.6 g/kg，争议在哪里 🥑 食物营养 1 分钟