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1 勃起功能障碍作为心血管疾病的早期警示信号 🛡️ 疾病预防 1 分钟 2 道路交通噪音长期暴露与心血管疾病风险的队列关联 🌍 环境暴露与衰老 1 分钟 3 过敏性疾病或关联心血管疾病风险升高 🛡️ 疾病预防 1 分钟 4 鸡蛋摄入与心血管疾病风险的争议 🥑 食物营养 1 分钟 5 「Omega-3 脂肪酸与心血管疾病关联的证据综述」 🥑 食物营养 1 分钟 6 「工业反式脂肪与心血管疾病风险的机制与人群证据」 🥑 食物营养 1 分钟 7 表观遗传年龄加速与心血管疾病风险 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 8 白细胞端粒较短者心血管疾病风险升高 🧬 长寿前沿 1 分钟 9 规律刷牙与心血管疾病死亡风险下降相关 🦷 口腔健康与全身 1 分钟 10 桑拿沐浴与心血管疾病及全因死亡风险：芬兰队列研究 🌡️ 物理疗法 1 分钟 11 表观遗传年龄加速与心血管疾病 🔬 检测与标志物 1 分钟 12 桑拿与致命心血管疾病：芬兰男性 20 年队列 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 13 多受一年教育全因死亡风险更低：教育年限的生存梯度 🧬 长寿前沿 1 分钟 14 牙周炎与全身低度炎症及慢病存在关联 🛡️ 疾病预防 1 分钟 15 新英格兰百岁老人研究：后代更早避开心血管病 🧬 长寿前沿 1 分钟 16 洛马林达坚果摄入与全因死亡率的队列研究结果 🏝️ 蓝区与长寿人群 1 分钟 17 洛马林达复临信徒素食社群的低慢性病发生率 🏝️ 蓝区与长寿人群 1 分钟 18 伊卡里亚岛午睡文化、地中海膳食与心血管健康 🏝️ 蓝区与长寿人群 1 分钟 19 久坐时间越长早死风险越高 🧬 长寿前沿 1 分钟 20 生理年龄加速与多项慢性病发病风险相关 🧬 长寿前沿 1 分钟 21 维生素C加E未防心血管病与癌症（医生研究） ⏳ 抗衰科学 1 分钟 22 空气污染偷走的寿命年：细颗粒物与早逝的队列量化 🧬 长寿前沿 1 分钟 23 百岁之子更抗老 🧬 长寿前沿 1 分钟 24 新英格兰百岁研究启示 🏝️ 蓝区与长寿人群 1 分钟 25 TSH 轻度升高先等六周：亚临床甲减的观察窗口有多长 🛡️ 疾病预防 1 分钟 26 汗腺的产出在减少：热浪里老年人的散热缺口 🫀 器官特异性衰老 1 分钟 27 固定 0.7 的界线在老人身上失真：一秒率的年龄轨迹 🫀 器官特异性衰老 1 分钟 28 酒精与癌症的剂量曲线：每天十克和三十克差多少 🛡️ 疾病预防 1 分钟 29 猪油重回餐桌：饱和脂肪的再评估卡在哪一步 🥑 食物营养 1 分钟 30 椰子油升高 LDL 多少：十六项对照试验的合并结果 🥑 食物营养 1 分钟 31 橄榄油与玉米油、葵花籽油：换油试验里的终点差别 🥑 食物营养 1 分钟 32 把牛排换成鱼排：替代分析里的二十年随访 🥑 食物营养 1 分钟 33 奶酪与血压：DASH 里换掉一份奶制品会怎样 🥑 食物营养 1 分钟 34 酸奶与牛奶不是一回事：发酵与否带来的结局差异 🥑 食物营养 1 分钟 35 每天一个鸡蛋的三十年随访：结论为何与早期研究相反 🥑 食物营养 1 分钟 36 鱼的汞与 Omega-3：净收益在哪个摄入量转负 🥑 食物营养 1 分钟 37 每天一份豆类，低密度脂蛋白能降多少：二十六项试验的合并值 🥑 食物营养 1 分钟 38 全谷物每增加三十克：心血管事件终点上的剂量曲线 🥑 食物营养 1 分钟 39 冷水浸泡之后：酸痛轻了，增肌信号可能被打断 🏋️ 运动训练 1 分钟 40 把渐进超负荷写进表格：用百分比还是用次数推进 🏋️ 运动训练 1 分钟 41 五到八次还是十二到十五次：抗阻训练的重复区间怎么选 🏋️ 运动训练 1 分钟 42 不采血也能定乳酸阈：用配速和说话测试找强度 🏋️ 运动训练 1 分钟 43 把最大摄氧量往上推：每周需要多少分钟高强度 🏋️ 运动训练 1 分钟 44 开练 HIIT 之前：心血管筛查能筛出多少风险 🏋️ 运动训练 1 分钟 45 叶酸零点八毫克之后：同型半胱氨酸还能降多少 💊 补剂与药物 1 分钟 46 铁蛋白不低还补铁：多余铁的肝脏与氧化负担 💊 补剂与药物 1 分钟 47 咖啡因三毫克与六毫克每公斤：收益曲线在哪里变平 💊 补剂与药物 1 分钟 48 植物甾醇酯每天两克：低密度脂蛋白降百分之八之后 💊 补剂与药物 1 分钟 49 红曲与低密度脂蛋白：莫纳可林 K 的剂量与橘霉素 💊 补剂与药物 1 分钟 50 同样每日四克鱼油，为何一个有效一个无效 💊 补剂与药物 1 分钟