桑拿与致命心血管疾病：芬兰男性 20 年队列

研究说了什么

芬兰基蒂宁缺血性心脏病队列纳入 2315 名中年男性并随访约 20 年，发现桑拿频率与致命心血管病和全因死亡风险呈反向剂量关系：比起每周 1 次，每周 4–7 次者的风险显著更低。

为什么重要

在营养与运动之外，被动热暴露这种简单易行的生活方式，被大型长期人群数据支持为心血管保护的候选手段，为可操作的健康行为提供了新思路。

证据与边界

这是观察性队列，相关不等于因果，结论属于初步证据，且对象为芬兰男性，外推需谨慎，不作为诊疗建议。