「Omega-3 脂肪酸与心血管疾病关联的证据综述」

研究说了什么

该综述梳理鱼类摄入与长链 Omega-3（EPA、DHA）补充对心血管病的影响。结论认为，从膳食鱼类获取 Omega-3 与较低心血管风险相关；但 Omega-3 补充制剂在一级预防中的随机证据并不一致，二级预防（如心梗后）则可见一定获益。

为什么重要

它厘清了「吃鱼」与「吃鱼油胶囊」并非等价：食物来源的证据更友好，而提纯制剂的效果随人群与设计而异，避免了一刀切的神话或贬低。

证据与边界

属综述、不同研究异质性强；补充剂量、人群与终点不同导致结论分化。Omega-3 不能替代药物或生活方式治疗，是否补充应在心血管团队指导下决定。