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长期安眠药与死亡:观察性研究能说明多少
🧬 长寿前沿
1 分钟
2
CBT-I:失眠的一线治疗为什么不是安眠药
🧠 心理与睡眠
1 分钟
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CBT-I 的疗效能维持多久:停药之后的那一年
🛡️ 疾病预防
1 分钟
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焦虑与失眠谁先来:治疗顺序会改变结局吗
🛡️ 疾病预防
1 分钟
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2023 中国失眠障碍诊疗指南:评估与非药物优先
📋 指南与官方建议
1 分钟
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失眠的认知行为疗法(CBT-I)
🌡️ 物理疗法
1 分钟
7
老人失眠先试认知行为疗法
🌡️ 物理疗法
1 分钟
8
睡眠碎片化与小胶质修剪:夜间清理窗口被打乱之后
⏳ 抗衰科学
1 分钟
9
处方精简的净效应:撤药试验里改善与反弹各占多少
🌡️ 物理疗法
1 分钟
10
褪黑素的血药峰值:三毫克为何远超生理浓度
💊 补剂与药物
1 分钟
11
褪黑素剂量:0.5 毫克与 5 毫克差的不是效力
💊 补剂与药物
1 分钟
12
褪黑素补充与老年昼夜节律紊乱:随机试验说了什么
👫 激素与男女差异
1 分钟
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睡眠债如何变成代谢债:睡眠与糖耐量、胰岛素敏感性的关联
🧬 长寿前沿
1 分钟
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褪黑素与昼夜节律:你的内在时钟如何随龄走慢
👫 激素与男女差异
1 分钟
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褪黑素用于跨时区旅行后的睡眠调节
💊 补剂与药物
1 分钟
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褪黑素调时差
💊 补剂与药物
1 分钟
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褪黑素对延迟睡眠相位综合征成人的随机交叉试验
💊 补剂与药物
1 分钟
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缓释褪黑素改善老年原发性失眠:随机安慰剂对照试验
💊 补剂与药物
1 分钟
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褪黑素随老变少
👫 激素与男女差异
1 分钟
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睡多久最好:6.4 到 7.8 小时这条 U 型曲线
🧠 心理与睡眠
1 分钟