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1 「计算机化认知训练改善听觉记忆与处理速度」 🧠 心理与睡眠 1 分钟 2 认知训练试验：从实验室增益到真实日常能力的那道鸿沟 🧪 临床试验与验证 1 分钟 3 玉米黄质与认知：中年期脑功能的初步信号 💊 补剂与药物 1 分钟 4 「主动性认知训练让老人日常能力改善十年」 🧠 心理与睡眠 1 分钟 5 脑微出血与老年人认知衰退速度加快相关 🫀 器官特异性衰老 1 分钟 6 脑血流随龄下降与认知执行功能减弱存在关联 🫀 器官特异性衰老 1 分钟 7 突触密度随龄下降：大脑记忆衰退的潜在结构基础 🫀 器官特异性衰老 1 分钟 8 IGF-1 与老年认知：低速处理是低值的代价 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 9 高压氧改善健康老人认知与脑血流：随机对照 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 10 ACTIVE 试验：认知训练能不能延缓日常能力下降 🧠 心理与睡眠 1 分钟 11 急诊留观人数与死亡率：拥挤程度的剂量曲线 🧬 长寿前沿 1 分钟 12 高压氧的适应证清单：衰老相关用途为何多在清单之外 🌡️ 物理疗法 1 分钟 13 短暂性脑缺血发作后 48 小时：急诊评估该查哪几项 🛡️ 疾病预防 1 分钟 14 对照组也在变好：多域干预能多出多少增量 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 15 运动与认知：海马体积、BDNF 与执行功能的证据链 🏋️ 运动训练 1 分钟 16 防跌倒的任务特异性：平衡垫练得好仍会摔 🌡️ 物理疗法 1 分钟 17 创造力会随年纪一起退场吗 🧠 心理与睡眠 1 分钟 18 认知训练真能练出更灵的脑子吗 🧠 心理与睡眠 1 分钟 19 ACTIVE 试验：认知训练能否迁移到日常 🧠 心理与睡眠 1 分钟 20 美国NHANES：高纤维摄入关联老年人特定认知功能 🦠 肠道菌群 1 分钟 21 「体适能提升老年认知功能的荟萃证据」 🏋️ 运动训练 1 分钟 22 「有氧运动改善老年人脑白质完整性」 🧠 心理与睡眠 1 分钟 23 脑白质高信号随龄增多并与认知下降相关 🫀 器官特异性衰老 1 分钟 24 视网膜血管管径与认知功能的社区研究 🔬 检测与标志物 1 分钟 25 脑白质高信号负荷与认知下降的纵向关联 🔬 检测与标志物 1 分钟 26 长期高血糖与认知衰退关联的临床队列 🛡️ 疾病预防 1 分钟 27 多感官认知训练随机对照试验的初步结果 👁️ 感官健康 1 分钟 28 认知功能下降与跌倒风险：汇总分析结论 🦵 功能与防跌倒 1 分钟 29 血清IGF-1浓度与老年认知功能的横断面关联 👫 激素与男女差异 1 分钟 30 舞蹈训练改善平衡与海马可塑性 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 31 视力差认知也差 👁️ 感官健康 1 分钟 32 复合维生素与认知无关 💊 补剂与药物 1 分钟 33 运动护脑也有证据 🧠 心理与睡眠 1 分钟 34 视力差的人认知掉得快 👁️ 感官健康 1 分钟 35 听力掉，认知也掉 👁️ 感官健康 1 分钟 36 FINGER 试验：多管齐下的生活方式能否拦住认知下滑 🧪 临床试验与验证 1 分钟 37 多管齐下，能否拖住认知下滑 🧪 临床试验与验证 1 分钟 38 认知训练能延缓脑力下滑吗：ACTIVE 试验 🧠 心理与睡眠 1 分钟