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1 十八个月乳清蛋白补充维持老年躯干瘦体质量 🥑 食物营养 1 分钟 2 大豆蛋白刺激老年男性肌肉合成弱于乳清蛋白 🥑 食物营养 1 分钟 3 不同剂量乳清蛋白对衰弱老人四肢肌肉的剂量效应 🥑 食物营养 1 分钟 4 乳清蛋白长期补充未减缓肌少症老人机能衰退（阴性） 🥑 食物营养 1 分钟 5 乳清蛋白补充与老年人瘦体重：随机对照的肌肉量终点 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 6 自重抗阻联合乳清与维D改善肌少老人肌肉质量 🥑 食物营养 1 分钟 7 蛋白粉补充在老年少肌症中的辅助作用 💊 补剂与药物 1 分钟 8 肌少症的联合补充：蛋白、亮氨酸、维生素 D 能叠加吗 🥑 食物营养 1 分钟 9 同样是高蛋白，豆类与红肉的肾功能轨迹不同 🥑 食物营养 1 分钟 10 亮氨酸从 1.8 克加到 3 克：合成反应在哪里封顶 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 11 早餐只有 12 克蛋白：肌肉合成开关打不开 🥑 食物营养 1 分钟 12 支链氨基酸：从食物来，还是从粉里来 🥑 食物营养 1 分钟 13 BCAA与老年肌肉：亮氨酸阈值比总量更关键 💊 补剂与药物 1 分钟 14 蛋白补充联合运动与老年肌少症：PROVIDE 随机对照 ⏳ 抗衰科学 1 分钟