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1 认知行为疗法并入慢病随访：效果落在哪些终点上 🌡️ 物理疗法 1 分钟 2 战火之后十年：流离失所者的慢病与心理代价 🧬 长寿前沿 1 分钟 3 三种慢病装进一个计划：整合照护试验为何常告失败 🧬 长寿前沿 1 分钟 4 慢病毒载体的插入位点：整合在哪里，决定了多少风险 🧬 细胞与基因疗法 1 分钟 5 家庭支持与慢病管理：家人托底如何改善健康结局 🤝 社交与孤独 1 分钟 6 自噬水平下降与慢病风险：清理机制失灵的连锁反应 🧬 长寿前沿 1 分钟 7 运动处方指南：给慢病老人的剂量化活动建议 📋 指南与官方建议 1 分钟 8 抗炎策略试验：低剂量秋水仙碱能否把炎症当成慢病来压 🧪 临床试验与验证 1 分钟 9 童年逆境怎样透支老年健康：从 ACE 到慢病的长尾 🧬 长寿前沿 1 分钟 10 慢病照护者负担：长期照料如何悄悄损耗健康 🤝 社交与孤独 1 分钟 11 多病共存如何推高失能风险：慢病叠加的功能代价 🧬 长寿前沿 1 分钟 12 运动疗法与慢病康复 🌡️ 物理疗法 1 分钟 13 健康饮食模式与慢病风险的队列证据 🌿 习惯与生活方式 1 分钟 14 家门口绿地与步道越多慢病越少：建成环境的健康红利 🧬 长寿前沿 1 分钟 15 同时患三种慢病者行动能力更差：多病共存的功能代价 🧬 长寿前沿 1 分钟 16 主动通勤（步行骑行）与慢病 🧬 长寿前沿 1 分钟 17 牙周炎与全身低度炎症及慢病存在关联 🛡️ 疾病预防 1 分钟 18 慢病自我管理：把主动权交回患者 🌡️ 物理疗法 1 分钟 19 中国疾病负担 1990–2017：慢病与衰老抬头 🧬 长寿前沿 1 分钟 20 四项健康习惯让慢病发病风险下降近八成：德国EPIC-Potsdam证据 🧬 长寿前沿 1 分钟 21 「社区老人现存衰弱与慢病负担：CHS 队列的死亡关联」 🧬 长寿前沿 1 分钟 22 多重慢病共存与生物学年龄加速的纵向分析 🛡️ 疾病预防 1 分钟 23 PhenoAge 蛋白组时钟与慢病发病关联 🔬 检测与标志物 1 分钟 24 膳食抗炎指数越低，慢病负担或更轻 🥑 食物营养 1 分钟 25 加工红肉吃得多，死亡与慢病风险或升高 🥑 食物营养 1 分钟 26 含糖饮料喝得多，慢病与衰老或加速 🥑 食物营养 1 分钟 27 非瑟酮在多重慢病老人中的药代与安全性先导试验 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 28 童年劣势与老年慢病：英国 1946 出生队列的终身证据 🧬 长寿前沿 1 分钟 29 褪黑素水平越低，老年慢病负担越重 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 30 肾功能下降：eGFR 下滑作为「肾脏年龄」的慢病前哨 🧬 长寿前沿 1 分钟 31 隔日禁食的人体证据：从减重到慢病预防 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 32 纽卡斯尔 85+ 研究：绝大多数八旬老人身患多种慢病 🧬 长寿前沿 1 分钟 33 女性激素与慢病天平 🧪 临床试验与验证 1 分钟 34 慢病已成全球主导死因 🛡️ 疾病预防 1 分钟 35 多种慢病共存：老化的加速器 🛡️ 疾病预防 1 分钟 36 衰弱：比单一慢病更能预测下坡的老年综合征 🛡️ 疾病预防 1 分钟 37 慢病共管：高血压、糖尿病、血脂异常为何要一起算账 🛡️ 疾病预防 1 分钟 38 自付多十美元，停药概率涨多少：价格这道门槛 🧬 长寿前沿 1 分钟 39 因为费用推迟看病：自付比例与老年健康结局 🧬 长寿前沿 1 分钟 40 喝水与长寿：血清钠研究给出的间接答案 🧬 长寿前沿 1 分钟 41 慢性病运动处方：从禁忌清单到剂量表 🏋️ 运动训练 1 分钟 42 会用健康App的老人更健康吗：数字素养与自我管理 🧬 长寿前沿 1 分钟 43 吸气肌训练：呼吸力量提升之后运动能力跟上了吗 🏋️ 运动训练 1 分钟 44 氧化应激标志物 8-OHdG：尿液检测能说明什么 🔬 检测与标志物 1 分钟 45 端粒长度检测：为什么它不适合做个人衰老报告 🔬 检测与标志物 1 分钟 46 DunedinPACE 与疾病风险预测：队列研究看到了什么 🔬 检测与标志物 1 分钟 47 衰弱管理共识：可逆窗口与多域干预 📋 指南与官方建议 1 分钟 48 活过百岁的共同线索：全球队列拼出的非基因画像 🧬 长寿前沿 1 分钟 49 慢性病与身体行动能力 🦵 功能与防跌倒 1 分钟 50 慢性肾病为何升高心血管事件风险及早期管理 🛡️ 疾病预防 1 分钟