主动通勤（步行骑行）与慢病

研究说了什么

一项英国大型队列按通勤方式分组，发现以步行或骑行通勤者相较驾车通勤者，心血管病、癌症与全因死亡风险更低，且效应随通勤距离增加而更明显。

为什么重要

主动通勤把日常移动变成持续的身体活动，无需额外健身时间，对中老年人群的慢病预防具有较高可推广性，是城市健康设计的抓手之一。

证据与边界

观察性设计难以排除健康使用者偏倚，即原本更健康者更可能骑行。降低风险的相关不等于因果，仍需干预性证据支持，不应替代已有的运动建议。