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1 VITAL 身体功能子研究：鱼油与维生素 D 没能拖慢虚弱 🧪 临床试验与验证 1 分钟 2 虚弱指数与虚弱表型：两种评估量表怎么用 🔬 检测与标志物 1 分钟 3 虚弱指数每升一档，住院风险涨多少：人群梯度 🧬 长寿前沿 1 分钟 4 虚弱表型：五个信号识别高危老人 🫀 器官特异性衰老 1 分钟 5 表观遗传年龄与身体功能下降及虚弱 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 6 衰老细胞积累与人体慢性低度炎症及虚弱的关联 🧬 细胞与基因疗法 1 分钟 7 人体脂肪外植体中 senolytics 降低与虚弱相关的促炎因子 🧬 细胞与基因疗法 1 分钟 8 太极与电脑化平衡训练对虚弱老人 🏋️ 运动训练 1 分钟 9 2型糖尿病与虚弱状态互为因果风险 🛡️ 疾病预防 1 分钟 10 老年肠道菌群组成与饮食及虚弱程度相关（队列） 🦠 肠道菌群 1 分钟 11 唾液皮质醇节律异常与老年虚弱状态相关 🦷 口腔健康与全身 1 分钟 12 多组分运动改善虚弱老人身体功能：随机试验 🦵 功能与防跌倒 1 分钟 13 高强度阻力训练改善虚弱老人的肌肉力量 🦵 功能与防跌倒 1 分钟 14 临床虚弱量表与住院结局关联 🔬 检测与标志物 1 分钟 15 虚弱指数评估老年人的健康储备 🔬 检测与标志物 1 分钟 16 菌群多样性与老年人虚弱表型的关联观察 🦠 肠道菌群 1 分钟 17 菌群、丁酸与虚弱：老年肌少症背后的微生物线索 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 18 慢性炎症与老年虚弱：炎症标志物如何预示失能 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 19 性激素偏低与老年男性虚弱表型 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 20 DHEA 补充对老年虚弱的影响 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 21 有氧联合抗阻降低老年虚弱指数 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 22 英国生物样本库：遗传与生活方式共同塑造虚弱指数 🧬 长寿前沿 1 分钟 23 虚弱的人更常住院 🦵 功能与防跌倒 1 分钟 24 缺牙悄悄拖向虚弱 🦷 口腔健康与全身 1 分钟 25 虚弱怎么定义才稳 🦵 功能与防跌倒 1 分钟 26 炎症标记虚弱的火 🔬 检测与标志物 1 分钟 27 虚弱：老化的总开关 🦵 功能与防跌倒 1 分钟 28 虚弱指数：给「老得脆不脆」打个分 🛡️ 疾病预防 1 分钟 29 虚弱表型：用五条标准识别失能前夜 🦵 功能与防跌倒 1 分钟 30 咀嚼吞咽困难与虚弱：口腔功能是一条衰老预警线 🦷 口腔健康与全身 1 分钟 31 菌群与虚弱：肠道菌群能反映衰弱程度 🦠 肠道菌群 1 分钟 32 术前四周运动预康复：并发症降幅与受益人群 🧬 长寿前沿 1 分钟 33 炎症衰老（inflammaging）如何加速衰老：细胞因子与衰老细胞 🧬 长寿前沿 1 分钟 34 按时接种疫苗与老年感染负担证据 🌿 习惯与生活方式 1 分钟 35 衰老细胞清除剂改善老年人身体机能的随机试验 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 36 炎症标志物 IL-6 水平与机体衰老进程关联 🔬 检测与标志物 1 分钟 37 炎症衰老相关循环标志物的队列研究 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 38 Senolytics 清除衰老细胞的临床早期进展 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 39 菌群随龄变 🦠 肠道菌群 1 分钟 40 代谢组年龄：小分子谱里的衰老指纹 🔬 检测与标志物 1 分钟 41 炎症衰老时钟：用免疫指标读年龄 🔬 检测与标志物 1 分钟 42 「过表达 SIRT6 通过恢复能量稳态延长老年小鼠健康寿命」 🧬 细胞与基因疗法 1 分钟 43 太极作为高危跌倒老人康复替代 🏋️ 运动训练 1 分钟 44 太极改善平衡但不一定优于他法 🏋️ 运动训练 1 分钟 45 衰弱前期蛋白质摄入联合运动方案的干预观察 🛡️ 疾病预防 1 分钟 46 循环中 IGF-1 水平与老年人群死亡率的关联 👫 激素与男女差异 1 分钟 47 Senolytics 干预老年人身体机能的 pilot 试验怎么读 🧪 临床试验与验证 1 分钟 48 抗衰临床试验硬终点与软终点的取舍 📚 权威信源与读法 1 分钟 49 炎症相关血液年龄时钟与多病风险的关联 🧬 长寿前沿 1 分钟 50 抗阻训练逆转老年肌少症：从椅立到举重 🏋️ 运动训练 1 分钟