菌群随虚弱变
虚弱是老年综合征，表现为力量、耐量、活动全面下滑。多项研究把虚弱程度与肠道菌群组成连在一起：越虚弱，多样性越低。
证据
- 关联清晰：不同队列都看到虚弱与特定菌属变化、炎症指标相关。
- 潜在标志物：菌群组合有希望用于早期识别衰弱。
边界
是关联不是因果，补菌能否逆转虚弱尚无定论。多吃膳食纤维、维持多样饮食，是目前最稳的底层动作。
参考来源
Jackson MA, et al. Gut microbiota associations with frailty phenotypes. Genome Med. 2016;8(1):8.
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