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1 肌少症怎么筛：握力、步速与肌量的三重确认 🦵 功能与防跌倒 1 分钟 2 维生素 D 与骨骼肌量 🦵 功能与防跌倒 1 分钟 3 「四肢骨骼肌量：NHANES 2.2 万人的死亡梯度」 🧬 长寿前沿 1 分钟 4 「肌少症」欧洲共识：用肌量与肌力定义老年肌肉流失 🦵 功能与防跌倒 1 分钟 5 菌群与肌肉：无菌小鼠给出的线索，人体还没接住 🦠 肠道菌群 1 分钟 6 肌少症诊断第一版：筛查从握力开始 🫀 器官特异性衰老 1 分钟 7 肌少症与死亡：肌肉量关乎寿命 🫀 器官特异性衰老 1 分钟 8 肌少症共识：怎么定义「肌肉太少太弱」 🫀 器官特异性衰老 1 分钟 9 「蛋白质补充联合运动改善肌少与衰弱：低质量证据下的谨慎结论」 🧬 长寿前沿 1 分钟 10 性激素水平偏低与老年人肌少症的关联 👫 激素与男女差异 1 分钟 11 CT 影像骨骼肌面积与体力的关联 🔬 检测与标志物 1 分钟 12 国际肌少症定义与诊断共识更新 📋 指南与官方建议 1 分钟 13 肌少症防治中国专家共识筛查与干预 📋 指南与官方建议 1 分钟 14 肌肉质量轻度下滑先于功能下降：一项老年队列的前肌少信号 🧬 长寿前沿 1 分钟 15 肌少症：被忽视的老年肌肉流失 🫀 器官特异性衰老 1 分钟 16 肌肉超声评估少肌症的实用价值 🔬 检测与标志物 1 分钟