研究说了什么
《肌少症共识中国专家共识》建议采用握力下降、步速减慢结合肌肉量测定进行筛查，确诊后优先通过足量优质蛋白摄入与渐进性抗阻训练干预，必要时评估维生素 D 水平。
为什么重要
肌少症导致肌力减退、跌倒与失能风险上升，是老年衰弱的核心表现。早期识别与训练可保留行动能力，延迟依赖照护的到来。
证据与边界
共识综合了亚洲人群研究，但诊断切点仍存争议。严重肾病者蛋白摄入需限量为宜，指南随更新变动，以最新版及医嘱为准，不替代个体诊疗。
参考来源
中国肌肉减少症专家共识组. 肌少症共识中国专家共识. 2021.
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