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1 维生素 D 与骨骼肌量 🦵 功能与防跌倒 1 分钟 2 运动诱导骨骼肌外泌体调控远端器官老化的研究 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 3 运动训练诱导骨骼肌线粒体生物合成的人体证据 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 4 骨骼肌再生随龄减弱：卫星细胞池耗竭与肌少症 🫀 器官特异性衰老 1 分钟 5 耐力训练诱导人体骨骼肌线粒体生物合成的分子证据 🏋️ 运动训练 1 分钟 6 「四肢骨骼肌量：NHANES 2.2 万人的死亡梯度」 🧬 长寿前沿 1 分钟 7 极限运动后人体骨骼肌线粒体的可逆性ROS升高 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 8 骨骼肌损伤后再生延迟与干细胞池耗竭的关系 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 9 规律运动诱导人体骨骼肌热休克蛋白表达 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 10 CT 影像骨骼肌面积与体力的关联 🔬 检测与标志物 1 分钟 11 耐力运动上调人体骨骼肌 PGC-1α 表达 🏋️ 运动训练 1 分钟 12 冲刺间歇训练诱导人体骨骼肌线粒体增生 🏋️ 运动训练 1 分钟 13 有氧运动诱导骨骼肌自噬的分子证据 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 14 老年人群运动训练可改善骨骼肌线粒体功能 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 15 肌少症：骨骼肌质量与力量随龄下降的信号 🫀 器官特异性衰老 1 分钟 16 肠道菌群与骨骼肌衰减相关性的观察研究 🦠 肠道菌群 1 分钟 17 人体骨骼肌氧化磷酸化能力随龄下降 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 18 热量限制提升人体骨骼肌线粒体生物合成 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 19 HIIT 提升人体骨骼肌线粒体蛋白含量 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 20 有氧训练提升老年人骨骼肌线粒体生物合成 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 21 剪接体保真度下滑：外显子跳跃随龄增多 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 22 NAD+ 不是全身一池水：器官之间的落差 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 23 毛细血管变稀：肌肉与脑的微血管老化 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 24 线粒体生物合成：运动怎样给肌肉添置发电站 🏋️ 运动训练 1 分钟 25 运动重塑肌肉线粒体：耐力训练怎样添置能量工厂 🧬 长寿前沿 1 分钟 26 运动对端粒酶活性的影响 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 27 运动诱导自噬的分子机制与信号通路 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 28 肌肉是代谢器官 🏋️ 运动训练 1 分钟 29 老年肌肉线粒体为何掉速 🫀 器官特异性衰老 1 分钟 30 膳食炎症指数与肌少症及肌肉量下降 🥑 食物营养 1 分钟 31 肌肉收缩产生ROS的双面性：人体运动中的氧化损伤与适应 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 32 「NMN 与 NR 的人体差异：谁更优尚无定论」 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 33 低剂量间歇训练提升年轻人肌肉氧化能力 🏋️ 运动训练 1 分钟 34 肌少症前状态与线粒体功能下降的动物研究 🛡️ 疾病预防 1 分钟 35 肌细胞内脂质沉积与老年胰岛素敏感性纵向变化 🛡️ 疾病预防 1 分钟 36 一次运动即可在人体肌肉中诱导线粒体自噬 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 37 过表达PGC-1α提升小鼠运动耐力与线粒体数量 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 38 高强度间歇训练改善人体线粒体与胰岛素敏感 🏋️ 运动训练 1 分钟 39 肌肉质量轻度下滑先于功能下降：一项老年队列的前肌少信号 🧬 长寿前沿 1 分钟 40 肝与肌：代谢器官的两条衰老轨迹 🫀 器官特异性衰老 1 分钟 41 成肌细胞融合失败：老化肌肉的合胞体拼装问题 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 42 静息池先空：卫星细胞耗竭为何让肌肉修复一年慢过一年 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 43 线粒体自噬不止一条路：PINK1/Parkin 之外的受体通路 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 44 肌少症的联合补充：蛋白、亮氨酸、维生素 D 能叠加吗 🥑 食物营养 1 分钟 45 NAD+ 池的昼夜振幅：衰老时先丢的是节律还是总量 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 46 肝内脂肪越过 5% 之后：二酰甘油如何卡住胰岛素信号 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 47 异位脂肪：脂肪住进肌肉与肝脏之后，炎症从哪里点火 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 48 体脂率的四个来源误差：DEXA、BIA 与皮褶差多少 🥑 食物营养 1 分钟 49 握力 26 与 18 公斤之间：肌少症阈值的人群差异 🫀 器官特异性衰老 1 分钟 50 交感神经张力随龄上调：去甲肾上腺素溢出与受体脱敏 ⏳ 抗衰科学 1 分钟