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1 前列腺体积与腰围一起长：代谢综合征的加成 🫀 器官特异性衰老 1 分钟 2 绿茶儿茶素减腰围的效应量，以及高剂量下的肝脏信号 🥑 食物营养 1 分钟 3 腰围的增长轨迹：比某一天的量尺更能预示死亡 🧬 长寿前沿 1 分钟 4 「久坐中断越频繁，腰围与餐后血糖等指标越优」 🏋️ 运动训练 1 分钟 5 「腰围与腰臀比：欧洲 35 万人的中心性肥胖与死亡风险」 🧬 长寿前沿 1 分钟 6 「高强度训练在减腰围之外改善血糖」 🏋️ 运动训练 1 分钟 7 同一副身体，三套标准：代谢综合征诊断分歧的来由 🛡️ 疾病预防 1 分钟 8 代谢健康型肥胖不是稳态：十年内四成转不健康 🥑 食物营养 1 分钟 9 腰高比 0.5 这条线：比 BMI 多筛出多少人 🥑 食物营养 1 分钟 10 内脏脂肪与皮下脂肪：同一台 MRI 量出的两种风险 🥑 食物营养 1 分钟 11 起身打断久坐的长期账：八周之后还剩多少收益 🧬 长寿前沿 1 分钟 12 肥胖是慢性病：体重管理为何要按年计算 🛡️ 疾病预防 1 分钟 13 同样的体重指数，亚洲人更早得糖尿病：预防切点该不该下调 🛡️ 疾病预防 1 分钟 14 久坐中断频次与餐后代谢指标的横向关联 🧬 长寿前沿 1 分钟 15 家庭照顾者的睡眠障碍与代谢指标异常关联 🤝 社交与孤独 1 分钟 16 坚果摄入与体重体脂：随机试验汇萃未见增肥 🥑 食物营养 1 分钟 17 尽责性经健康行为部分中介死亡 🧬 长寿前沿 1 分钟 18 「久坐总时长越长，心血管代谢与炎症标志物越差」 🏋️ 运动训练 1 分钟 19 绿茶儿茶素与减重：荟萃里的温和但一致信号 💊 补剂与药物 1 分钟 20 代谢健康：胰岛素抵抗是衰老的加速器 🛡️ 疾病预防 1 分钟 21 高胰岛素压低 SHBG：代谢紊乱怎样改写性激素读数 👫 激素与男女差异 1 分钟 22 夜班后的皮质醇曲线：推迟、压平与恢复天数 👫 激素与男女差异 1 分钟 23 成人 GH 缺乏：胰岛素耐量试验还是激发试验 👫 激素与男女差异 1 分钟 24 多囊的四种表型：高雄激素型代谢风险是否更重 👫 激素与男女差异 1 分钟 25 非计划体重下降：从称重到转诊之间漏掉了什么 🥑 食物营养 1 分钟 26 异位脂肪：脂肪住进肌肉与肝脏之后，炎症从哪里点火 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 27 手术去势与药物去势：心血管事件与依从性的长期分岔 🌡️ 物理疗法 1 分钟 28 停掉减重药之后：一项延长随访里的体重回升曲线 🛡️ 疾病预防 1 分钟 29 糖尿病前期要不要吃药：DPP 与 ADA 指南之间的那条线 🛡️ 疾病预防 1 分钟 30 ApoB 与 LDL-C 不一致时听谁的：指南给出的排序与边界 🛡️ 疾病预防 1 分钟 31 体脂率的四个来源误差：DEXA、BIA 与皮褶差多少 🥑 食物营养 1 分钟 32 体重掉了又回来：循环五次之后的代谢与体脂 🥑 食物营养 1 分钟 33 高蛋白减重之后：停掉补充的一年里反弹多少 🥑 食物营养 1 分钟 34 GLP-1 减掉的不只是脂肪：瘦体重流失与年龄相关结局 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 35 非糖尿病人群吃二甲双胍：观察性数据里的时间偏倚 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 36 隔日禁食对上每日限食：一年后体重接近，差别在别处 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 37 肥胖归因的十三种癌症：人群可归因比例怎么算出来 🛡️ 疾病预防 1 分钟 38 工作日与周末的作息差：社会时差与代谢指标 🧬 长寿前沿 1 分钟 39 CRP 从一到三：全因死亡的斜率在哪里变陡 🧬 长寿前沿 1 分钟 40 年龄加速值：减去实际年龄之后，剩下的是信号还是噪声 🧬 长寿前沿 1 分钟 41 胆囊结石的危险因素里，哪些是真的可以改 🛡️ 疾病预防 1 分钟 42 把甜饮换成无糖饮料：一年后体重差几公斤 🥑 食物营养 1 分钟 43 把晚餐提前到下午四点，一年后只多减一点七公斤 🥑 食物营养 1 分钟 44 代谢综合征凑齐三项：先动哪一项，收益最大 🛡️ 疾病预防 1 分钟 45 体重先胖后瘦与先瘦后胖：波动方向改变死亡风险吗 🧬 长寿前沿 1 分钟 46 江南饮食：米饭鱼虾也能吃出代谢改善吗 🥑 食物营养 1 分钟 47 吃得太快：进食速度与代谢综合征的人群证据 🧬 长寿前沿 1 分钟 48 减重结束之后：体重反弹时肠道菌群是否也跟着回弹 🦠 肠道菌群 1 分钟 49 豆类降糖的效应量有多大：糖化血红蛋白上的真实幅度 🥑 食物营养 1 分钟 50 补体 C3 在脂肪组织里的低吼：老化炎症的另一条线 ⏳ 抗衰科学 1 分钟