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1 前列腺体积与腰围一起长：代谢综合征的加成 🫀 器官特异性衰老 1 分钟 2 绿茶儿茶素减腰围的效应量，以及高剂量下的肝脏信号 🥑 食物营养 1 分钟 3 腰围的增长轨迹：比某一天的量尺更能预示死亡 🧬 长寿前沿 1 分钟 4 「久坐中断越频繁，腰围与餐后血糖等指标越优」 🏋️ 运动训练 1 分钟 5 「腰围与腰臀比：欧洲 35 万人的中心性肥胖与死亡风险」 🧬 长寿前沿 1 分钟 6 「高强度训练在减腰围之外改善血糖」 🏋️ 运动训练 1 分钟 7 同一副身体，三套标准：代谢综合征诊断分歧的来由 🛡️ 疾病预防 1 分钟 8 代谢健康型肥胖不是稳态：十年内四成转不健康 🥑 食物营养 1 分钟 9 腰高比 0.5 这条线：比 BMI 多筛出多少人 🥑 食物营养 1 分钟 10 内脏脂肪与皮下脂肪：同一台 MRI 量出的两种风险 🥑 食物营养 1 分钟 11 起身打断久坐的长期账：八周之后还剩多少收益 🧬 长寿前沿 1 分钟 12 肥胖是慢性病：体重管理为何要按年计算 🛡️ 疾病预防 1 分钟 13 同样的体重指数，亚洲人更早得糖尿病：预防切点该不该下调 🛡️ 疾病预防 1 分钟 14 久坐中断频次与餐后代谢指标的横向关联 🧬 长寿前沿 1 分钟 15 家庭照顾者的睡眠障碍与代谢指标异常关联 🤝 社交与孤独 1 分钟 16 坚果摄入与体重体脂：随机试验汇萃未见增肥 🥑 食物营养 1 分钟 17 尽责性经健康行为部分中介死亡 🧬 长寿前沿 1 分钟 18 「久坐总时长越长，心血管代谢与炎症标志物越差」 🏋️ 运动训练 1 分钟 19 绿茶儿茶素与减重：荟萃里的温和但一致信号 💊 补剂与药物 1 分钟 20 代谢健康：胰岛素抵抗是衰老的加速器 🛡️ 疾病预防 1 分钟