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1 脂蛋白(a) 查一次就够：它为什么不像 LDL 那样反复测 🛡️ 疾病预防 1 分钟 2 每天一份豆类，低密度脂蛋白能降多少：二十六项试验的合并值 🥑 食物营养 1 分钟 3 植物甾醇酯每天两克：低密度脂蛋白降百分之八之后 💊 补剂与药物 1 分钟 4 红曲与低密度脂蛋白：莫纳可林 K 的剂量与橘霉素 💊 补剂与药物 1 分钟 5 生酮饮食两年之后：体重反弹与低密度脂蛋白的代价 🥑 食物营养 1 分钟 6 十二周有氧运动提升老年男性高密度脂蛋白的随机试验 🏋️ 运动训练 1 分钟 7 脂蛋白(a) 的遗传心血管风险提示 🔬 检测与标志物 1 分钟 8 绿茶儿茶素与血脂：降低密度脂蛋白的荟萃证据 💊 补剂与药物 1 分钟 9 膳食纤维摄入与认知下降：载脂蛋白E4者获益（队列） 🦠 肠道菌群 1 分钟 10 低密度脂蛋白胆固醇与颈动脉斑块衰老特征 🛡️ 疾病预防 1 分钟 11 CETP VV 基因型：百岁老人里更常见的脂蛋白组合 🧬 长寿前沿 1 分钟 12 低碳与低脂满一年：两组都掉了 5 公斤，差别在血脂 🥑 食物营养 1 分钟 13 猪油重回餐桌：饱和脂肪的再评估卡在哪一步 🥑 食物营养 1 分钟 14 椰子油升高 LDL 多少：十六项对照试验的合并结果 🥑 食物营养 1 分钟 15 大蒜与血脂：蒜素剂量与制剂差异 🥑 食物营养 1 分钟 16 胆固醇累积暴露：动脉粥样硬化为什么要从二十年前算起 🛡️ 疾病预防 1 分钟 17 体内碱基编辑降胆固醇 🧬 细胞与基因疗法 1 分钟 18 虾青素与血压：随机试验的混合结果 💊 补剂与药物 1 分钟 19 虾青素与血脂代谢：人体随机试验的有限信号 💊 补剂与药物 1 分钟 20 「膳食胆固醇对血胆固醇的影响存在明显个体差异」 🥑 食物营养 1 分钟 21 「工业反式脂肪与心血管疾病风险的机制与人群证据」 🥑 食物营养 1 分钟 22 橄榄油多酚与血脂氧化损伤：随机交叉 🥑 食物营养 1 分钟 23 杏仁日常摄入或改善血脂与中心性肥胖：随机对照 🥑 食物营养 1 分钟 24 益生菌摄入对血浆血脂谱影响的随机试验荟萃分析 💊 补剂与药物 1 分钟 25 「高敏C反应蛋白升高者他汀一级预防获益」 🛡️ 疾病预防 1 分钟 26 「PCSK9抑制剂在他汀基础上再降心血管风险」 🛡️ 疾病预防 1 分钟 27 「他汀强化降脂进一步降低主要血管事件」 🛡️ 疾病预防 1 分钟 28 阿什肯纳兹犹太百岁研究：家族聚集的遗传线索 🧬 长寿前沿 1 分钟 29 他汀类药物与心血管事件下降：JUPITER 试验证据 🧬 长寿前沿 1 分钟 30 燕麦β-葡聚糖对血脂指标的随机交叉试验 🥑 食物营养 1 分钟 31 多吃鱼，认知衰退或更慢一些 🥑 食物营养 1 分钟 32 极低碳水减重：2004 年随机试验给生酮的边界 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 33 ApoB 与 LDL-C 不一致时听谁的：指南给出的排序与边界 🛡️ 疾病预防 1 分钟 34 ApoB：比 LDL-C 更能预测心血管风险的一个数字 🔬 检测与标志物 1 分钟 35 久坐：独立于运动的死亡风险，以及最有效的打断方式 🌿 习惯与生活方式 1 分钟 36 女性性欲与睾酮贴片：300 微克日剂量的效应量 👫 激素与男女差异 1 分钟 37 肝内脂肪越过 5% 之后：二酰甘油如何卡住胰岛素信号 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 38 孟德尔随机化的三个假设：排他性最容易被违反 📚 权威信源与读法 1 分钟 39 个体内变异与参考变化值：同一个人两次抽血能差多少 🔬 检测与标志物 1 分钟 40 替代终点离硬终点有多远：从血糖、血脂到事件率的三次教训 🧪 临床试验与验证 1 分钟 41 同一副身体，三套标准：代谢综合征诊断分歧的来由 🛡️ 疾病预防 1 分钟 42 钙化评分为 0 的人还要不要吃他汀：重分类带来的决策变化 🛡️ 疾病预防 1 分钟 43 甘油三酯降下来了，事件却没少：残余风险里的那部分账 🛡️ 疾病预防 1 分钟 44 内脏脂肪与皮下脂肪：同一台 MRI 量出的两种风险 🥑 食物营养 1 分钟 45 体重掉了又回来：循环五次之后的代谢与体脂 🥑 食物营养 1 分钟 46 生酮试验的退出率：一年后还在坚持的人有多少 🥑 食物营养 1 分钟 47 七十五岁才开始吃他汀：一级预防被推到高龄之后 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 48 两年限食的代价一侧：骨密度与瘦体重掉了多少 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 49 自付多十美元，停药概率涨多少：价格这道门槛 🧬 长寿前沿 1 分钟 50 海马体积的剂量反应：一年有氧运动能改变多少 🧠 心理与睡眠 1 分钟