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1 不孕的可改变因素：体重、吸烟与睡眠的证据份量 🛡️ 疾病预防 1 分钟 2 吸烟与肥胖连着更短的白细胞端粒：可改变因素的队列证据 🧬 长寿前沿 1 分钟 3 健康与退休研究：美国中老年的可改变因素与死亡 🧬 长寿前沿 1 分钟 4 社会隔离被视作痴呆可改变因素 🤝 社交与孤独 1 分钟 5 换一副合适的眼镜：视力矫正与跌倒风险的随机证据 🧬 长寿前沿 1 分钟 6 三分之一的痴呆可以预防吗：把人群归因分数拆开看 🛡️ 疾病预防 1 分钟 7 社会孤立与老年人肌肉减少症风险的横断面关联 🤝 社交与孤独 1 分钟 8 中国嘉道理生物样本库：五十万人的可改变风险与死亡 🧬 长寿前沿 1 分钟 9 从血液蛋白看衰老的可塑性：部分蛋白随生活方式明显波动 🧬 长寿前沿 1 分钟 10 牙龈疼痛与痴呆：英国生物银行 36 万人的 13.6 年随访 🦷 口腔健康与全身 1 分钟 11 代谢健康肥胖：队列对体重与死亡风险的再思考 🧬 长寿前沿 1 分钟 12 心肺适能与死亡率：健身收益能否超越体重 🧬 长寿前沿 1 分钟 13 睡眠时长与死亡率：队列里的 U 形关系 🧬 长寿前沿 1 分钟 14 社会隔离与孤独：队列中的可调节死亡风险 🧬 长寿前沿 1 分钟 15 休闲运动与全因死亡：大型队列一致指向受益 🧬 长寿前沿 1 分钟 16 护士健康研究：女性生活方式与长期生存证据 🧬 长寿前沿 1 分钟 17 丧偶后的六个月：中性粒细胞与 C 反应蛋白的两次抬升 🤝 社交与孤独 1 分钟 18 抗糖化护肤能做什么：交联一旦形成，外用成分还够得着吗 ✨ 美容抗衰 1 分钟 19 情绪改善能归功于菌群吗：因果链上的三处断点 🦠 肠道菌群 1 分钟 20 胆囊结石的危险因素里，哪些是真的可以改 🛡️ 疾病预防 1 分钟 21 五分钟慢呼吸与血压：设备辅助呼吸的随机证据 🧬 长寿前沿 1 分钟 22 白内障的可改变危险因素：紫外线、吸烟与糖尿病的归因份额 🛡️ 疾病预防 1 分钟 23 跌倒风险怎么算：从病史、用药到体测的评分量表 🦵 功能与防跌倒 1 分钟 24 每周动得多的人死得晚：身体活动量的剂量生存曲线 🧬 长寿前沿 1 分钟 25 孕期空气污染暴露与早产风险的流行病学研究 🌍 环境暴露与衰老 1 分钟 26 肠道菌群紊乱与老年人认知下降相关的纵向队列研究 🦠 肠道菌群 1 分钟 27 社会孤立与血压升高 🧬 长寿前沿 1 分钟 28 慢性压力激素对海马的影响 🧠 心理与睡眠 1 分钟 29 地中海饮食模式与抑郁风险 🥑 食物营养 1 分钟 30 吃太多药反而折寿：老年人多重用药研究 🧬 长寿前沿 1 分钟 31 肥胖拉高的癌谱 🛡️ 疾病预防 1 分钟 32 五种好习惯能多活十年吗 🧬 长寿前沿 1 分钟 33 吸烟如何加速脸老 ✨ 美容抗衰 1 分钟 34 丰富环境让老年鼠脑更年轻 🧠 心理与睡眠 1 分钟 35 衰老速率可塑：同卵双生子为何老得不同 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 36 吸烟加速白细胞端粒损耗 队列研究证据 🧬 长寿前沿 1 分钟 37 地中海饮食模式与较长白细胞端粒相关 🧬 长寿前沿 1 分钟 38 绝经过渡期雌激素下降与心血管风险变化 👫 激素与男女差异 1 分钟 39 FINGER 多域干预：饮食运动认知训练合力的证据 🧪 临床试验与验证 1 分钟 40 「脑健康生活方式评分可预测认知障碍风险」 🧠 心理与睡眠 1 分钟 41 高膳食纤维膳食对肥胖者内毒素血症的改善观察 🥑 食物营养 1 分钟 42 全谷物膳食纤维对肠屏障完整性标志物的干预观察 🥑 食物营养 1 分钟 43 交通相关空气污染与皮肤老化标志的社区调查 🌍 环境暴露与衰老 1 分钟 44 植物性饮食塑造菌群：从儿童到成人的跨人群证据 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 45 白细胞端粒长度与生活方式：运动者往往更长 🧬 长寿前沿 1 分钟 46 丹麦双生子研究：人类寿命的遗传度约为四分之一 🧬 长寿前沿 1 分钟 47 听力损失与痴呆：最强的可干预风险因素，证据链逐一核对 👁️ 感官健康 1 分钟