五种好习惯能多活十年吗

研究说了什么

作者定义五种低风险生活方式，发现全具备者较全无者预期寿命长近十年，且带病期更短。

为什么重要

它把分散的可改变因素合成「可操作套餐」，直观显示习惯累加效应。

证据与边界

为观察性队列，习惯自我报告。效应为群体平均。