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舞蹈与老年功能:交谊舞对平衡与认知的随机证据
🧬 长寿前沿
1 分钟
2
功能训练不是练肌肉:老年功能维持的四条基本原则
🦵 功能与防跌倒
1 分钟
3
拉伸真的防跌吗:柔韧性训练在老年功能里的位置
🦵 功能与防跌倒
1 分钟
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DHEA 与老年功能:NEJM 泼冷水
💊 补剂与药物
1 分钟
5
柔韧性训练对老年功能证据不一
🏋️ 运动训练
1 分钟
6
瑜伽:被低估的老年功能训练,证据怎么说
🏋️ 运动训练
1 分钟
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抗阻训练减缓老年肌肉流失:频次与负荷的循证
⏳ 抗衰科学
1 分钟
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SPPB 量表在功能评估中的应用
🦵 功能与防跌倒
1 分钟
9
结构化体力活动计划延缓老年人身体失能
🏋️ 运动训练
1 分钟
10
简易体能电池(SPPB):一把量老尺
🦵 功能与防跌倒
1 分钟
11
功率训练:把力量变成速度的那一步
🏋️ 运动训练
1 分钟
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跌倒过一次的人:此后几年的死亡风险为何抬高
🧬 长寿前沿
1 分钟
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2型糖尿病与虚弱状态互为因果风险
🛡️ 疾病预防
1 分钟
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衰弱前期老年人抗阻运动对体能指标的早期改善
🛡️ 疾病预防
1 分钟
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运动延缓衰弱前期向衰弱的转化
🏋️ 运动训练
1 分钟