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钠钾比：比单纯减盐更能预测血压的那个指标
🥑 食物营养
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2
「减盐与DASH饮食可显著降低血压」
🛡️ 疾病预防
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3
减盐膳食干预对血压水平的随机对照研究
🥑 食物营养
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减盐真实能降压
🛡️ 疾病预防
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低钠盐替换：一项减盐 RCT
🥑 食物营养
1 分钟
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减盐的官方红线：5 克从哪来，证据硬不硬
📋 指南与官方建议
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WHO 2023 成人减钠限盐公共卫生指南：目标与路径
📋 指南与官方建议
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盐多一寸，风险长一分
🥑 食物营养
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9
高血压的一级预防：读数升高之前，哪五件事有随机证据
🛡️ 疾病预防
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10
低钠盐替代与社区居民血压及心血管结局
🥑 食物营养
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