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1 体脂率的四个来源误差：DEXA、BIA 与皮褶差多少 🥑 食物营养 1 分钟 2 体重掉了又回来：循环五次之后的代谢与体脂 🥑 食物营养 1 分钟 3 周末补觉与体脂积累：补觉能否抵消工作日缺睡 🌿 习惯与生活方式 1 分钟 4 共轭亚油酸与体脂：幅度小且存疑 💊 补剂与药物 1 分钟 5 动物双歧杆菌MN-Gup发酵乳改善肥胖者体脂与GLP-1 🦠 肠道菌群 1 分钟 6 坚果摄入与体重体脂：随机试验汇萃未见增肥 🥑 食物营养 1 分钟 7 人体脂肪外植体中 senolytics 降低与虚弱相关的促炎因子 🧬 细胞与基因疗法 1 分钟 8 酸奶摄入与体重体脂的队列研究荟萃分析 🥑 食物营养 1 分钟 9 「中年体脂与体重轨迹：健康存活至 70 岁后」 🧬 长寿前沿 1 分钟 10 丙二醛：人体脂质过氧化标志物的精准检测与应用 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 11 F2-异前列腺素的发现：人体脂质过氧化的非酶促标志物 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 12 全谷物替代精制小麦降低绝经后女性体脂率（随机） 🦠 肠道菌群 1 分钟 13 热量限制逆转人体脂肪组织老化与胸腺衰退 🧬 长寿前沿 1 分钟 14 社交时差与体脂：英国双胞胎队列 🧬 长寿前沿 1 分钟 15 冷暴露招募棕色脂肪、减少体脂：健康人的研究 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 16 更年期症状管理与长期风险：把两件事分开谈 🛡️ 疾病预防 1 分钟 17 手部年轻化：体积流失、色斑与综合管理 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 18 亮氨酸限制：肌肉与代谢的延寿杠杆 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 19 低聚果糖等益生元补剂对超重成人体重的影响随机试验 💊 补剂与药物 1 分钟 20 细胞衰老驱动年龄相关肝脏脂肪变性并可被清除逆转 🧬 细胞与基因疗法 1 分钟 21 菌群移植与代谢炎症：脂肪组织炎症标志物的变化 🦠 肠道菌群 1 分钟 22 菌群移植治疗肥胖的动物因果证据 🦠 肠道菌群 1 分钟 23 菊粉型果聚糖改变肥胖女性菌群与代谢（双盲随机） 🦠 肠道菌群 1 分钟 24 赫尔辛基出生队列：早年生长轨迹预测老年健康 🧬 长寿前沿 1 分钟 25 生长激素与 IGF-1 随龄下降及其代谢含义 👫 激素与男女差异 1 分钟 26 蛋氨酸限制延长动物寿命的分子机制 🧬 长寿前沿 1 分钟 27 规律运动与肠道菌群多样性提升的关联分析 🦠 肠道菌群 1 分钟 28 长期低热量高营养（CRON）：人类践行者的代谢画像 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 29 少肌性肥胖：肌肉少了、脂肪多了的双重风险 🛡️ 疾病预防 1 分钟