社交时差与体脂：英国双胞胎队列

研究说了什么

英国双胞胎队列测量参与者的社交时差后发现，生物钟与社会作息错位越大，体重指数与体脂越高，这一关联在控制遗传相似性后仍存在。

为什么重要

它把「周末补觉」的健康代价量化到体脂，并用双生子设计削弱了「天生易胖」的解释，凸显作息规律的独立作用。

证据与边界

观察性、横断面，因果方向未定，结论属初步证据，非诊疗建议。