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1 必需氨基酸口服同等激活青年与老年肌肉合成 🥑 食物营养 1 分钟 2 必需氨基酸加精氨酸提升糖耐量异常老人身体机能 🥑 食物营养 1 分钟 3 高亮氨酸比例必需氨基酸最优激活老人肌肉合成 🥑 食物营养 1 分钟 4 蛋白质限制延长模式动物寿命的氨基酸机制研究 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 5 亮氨酸限制：肌肉与代谢的延寿杠杆 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 6 限制色氨酸也能抬升 NAD+：氨基酸的另一条路 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 7 蛋氨酸限制延长动物寿命的分子机制 🧬 长寿前沿 1 分钟 8 甲硫氨酸限制撤除之后：小鼠补回氨基酸还剩多少收益 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 9 同样是高蛋白，豆类与红肉的肾功能轨迹不同 🥑 食物营养 1 分钟 10 亮氨酸从 1.8 克加到 3 克：合成反应在哪里封顶 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 11 每天一份豆类，低密度脂蛋白能降多少：二十六项试验的合并值 🥑 食物营养 1 分钟 12 练完两小时内必须补蛋白吗：时机窗口的实际宽度 🏋️ 运动训练 1 分钟 13 β-丙氨酸在老年人身上：肌肽升了，功能没动 💊 补剂与药物 1 分钟 14 BCAA与老年肌肉：亮氨酸阈值比总量更关键 💊 补剂与药物 1 分钟 15 植物主导膳食的蛋白质搭配：蓝区如何在少肉下不缺蛋白 🏝️ 蓝区与长寿人群 1 分钟 16 限制甲硫氨酸延寿的动物证据 🥑 食物营养 1 分钟 17 蛋白质该吃多少：1.0 还是 1.6 g/kg，争议在哪里 🥑 食物营养 1 分钟