必需氨基酸加精氨酸提升糖耐量异常老人身体机能

研究说了什么

十二名糖耐量异常的老年人（平均六十七岁）每日两次、两餐之间摄入十一克必需氨基酸加精氨酸，持续十六周，以自身基线和作为参照。瘦体质量在第12周平均增加一点一四公斤，下肢肌力提升约两成二，步速与起身测试改善。

为什么重要

提示在餐间补充必需氨基酸可能在饮食习惯不变的情况下改善老年肌肉量与功能，为「零食式」补充提供思路。

证据与边界

研究无安慰剂对照，以自身前后比较，证据等级低于随机双盲；样本很小，需更大试验确认。