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1 多病共存时的运动排序：先练什么 🏋️ 运动训练 1 分钟 2 多病共存的治疗目标排序：以患者为中心还是以指标为中心 🛡️ 疾病预防 1 分钟 3 多病共存如何推高失能风险：慢病叠加的功能代价 🧬 长寿前沿 1 分钟 4 多病共存与失能风险 🦵 功能与防跌倒 1 分钟 5 老年人多病共存的综合管理指南原则 📋 指南与官方建议 1 分钟 6 多病共存模式与老年人再住院风险的关联 🧬 长寿前沿 1 分钟 7 同时患三种慢病者行动能力更差：多病共存的功能代价 🧬 长寿前沿 1 分钟 8 多病共存缩短多少预期寿命：Kingston 测算 🧬 长寿前沿 1 分钟 9 炎症相关血液年龄时钟与多病风险的关联 🧬 长寿前沿 1 分钟 10 一根藤上的瓜：共享风险因子如何一次拦住多病 🛡️ 疾病预防 1 分钟 11 多重用药陷阱：多病共存下如何减负担 🛡️ 疾病预防 1 分钟 12 多重用药：多病共存老人的隐形风险放大器 🧬 长寿前沿 1 分钟 13 多病共存模式与寿命：一种病与多种病的生存鸿沟 🧬 长寿前沿 1 分钟 14 三种慢病装进一个计划：整合照护试验为何常告失败 🧬 长寿前沿 1 分钟 15 癌症筛查的年纪异质性：为何高龄未必人人受益 🛡️ 疾病预防 1 分钟 16 老年受试者去哪了：临床试验的代表性缺口与 FDA 新规 🧪 临床试验与验证 1 分钟 17 老年综合评估 CGA：指南之外的个体化 📋 指南与官方建议 1 分钟 18 衰老细胞与 SASP：僵尸细胞如何拖垮邻居 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 19 纽卡斯尔 85+ 研究：绝大多数八旬老人身患多种慢病 🧬 长寿前沿 1 分钟 20 检出偏倚：查得越勤，病就越多 📚 权威信源与读法 1 分钟 21 先估概率再看报告：检测前概率的四种估算路径 🔬 检测与标志物 1 分钟 22 个体内变异与参考变化值：同一个人两次抽血能差多少 🔬 检测与标志物 1 分钟 23 高压氧的适应证清单：衰老相关用途为何多在清单之外 🌡️ 物理疗法 1 分钟 24 处方精简的净效应：撤药试验里改善与反弹各占多少 🌡️ 物理疗法 1 分钟 25 七十五岁才开始吃他汀：一级预防被推到高龄之后 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 26 血糖控制与痴呆：HbA1c 曲线两端的风险 🧠 心理与睡眠 1 分钟 27 研究里的百岁老人，为什么大多是能自己走进实验室的 🧬 长寿前沿 1 分钟 28 PHD 抑制剂让 HIF 留下来：贫血药物在修复上的意外线索 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 29 IL-6 的两条路：反式信号为何是老年炎症的主要出口 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 30 十年看同一个医生：连续性照护与可避免住院 🧬 长寿前沿 1 分钟 31 指尖血与糖化血红蛋白对不上：两个数字各测的是什么 🧬 长寿前沿 1 分钟 32 老年综合评估：同样做评估，为何有人获益有人白做 🛡️ 疾病预防 1 分钟 33 老年人运动安全：跌倒、心血管与用药的三重评估 🏋️ 运动训练 1 分钟 34 婴幼儿与老年人的菌群：两端都脆弱，机制却相反 🦠 肠道菌群 1 分钟 35 USPSTF 2024 糖尿病前期筛查与干预推荐：谁该查 📋 指南与官方建议 1 分钟 36 同型半胱氨酸：一个被过度宣传的血管标志物 🔬 检测与标志物 1 分钟 37 跌倒风险怎么算：从病史、用药到体测的评分量表 🦵 功能与防跌倒 1 分钟 38 维生素 D 水平与全因死亡：观察性关联不等于该补 🧬 长寿前沿 1 分钟 39 味觉退化与少食综合征：老年体重下滑的隐形推手 👁️ 感官健康 1 分钟 40 真实世界证据补随机对照的哪块短板 🧪 临床试验与验证 1 分钟 41 真实世界证据价值 📚 权威信源与读法 1 分钟 42 多组分运动逆转老年前期衰弱表型的随机对照证据 🏋️ 运动训练 1 分钟 43 既往跌倒与后续死亡风险 🧬 长寿前沿 1 分钟 44 衰老干预的终点该怎么设 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 45 百岁老人的自身免疫悖论：自身抗体多却不发病 🛡️ 疾病预防 1 分钟 46 线粒体功能障碍：连接衰老与神经退行变的共同通路 🛡️ 疾病预防 1 分钟 47 「强化降压至120毫米汞柱可降心血管事件与死亡风险」 🛡️ 疾病预防 1 分钟 48 「Fried 衰弱表型：五项标准界定社区老人的衰弱综合征」 🧬 长寿前沿 1 分钟 49 前列腺癌随龄风险显著上升：筛查需平衡检出与过度诊疗 🛡️ 疾病预防 1 分钟 50 五年运动训练降低老年人全因死亡风险 ⏳ 抗衰科学 1 分钟