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1 腰臀比比体重更能预言死亡：中心性肥胖研究 🧬 长寿前沿 1 分钟 2 杏仁日常摄入或改善血脂与中心性肥胖：随机对照 🥑 食物营养 1 分钟 3 「腰围与腰臀比：欧洲 35 万人的中心性肥胖与死亡风险」 🧬 长寿前沿 1 分钟 4 中心性肥胖与早衰标志物的横断面研究 🛡️ 疾病预防 1 分钟 5 腰高比 0.5 这条线：比 BMI 多筛出多少人 🥑 食物营养 1 分钟 6 收入阶层越低代谢综合征患病率越高的梯度证据 🤝 社交与孤独 1 分钟 7 膳食炎症指数升高2型糖尿病发病风险 🥑 食物营养 1 分钟 8 胆结石不是吃油吃出来的：快速减重与雌激素的角色 🛡️ 疾病预防 1 分钟 9 同样的体重指数，亚洲人更早得糖尿病：预防切点该不该下调 🛡️ 疾病预防 1 分钟 10 腰围的增长轨迹：比某一天的量尺更能预示死亡 🧬 长寿前沿 1 分钟 11 肾上腺皮质醇节律随龄改变：应激反应的钝化 🫀 器官特异性衰老 1 分钟 12 促炎饮食关联肥胖与体成分改变 🥑 食物营养 1 分钟 13 「中年肥胖与晚年痴呆风险的 27 年追踪」 🧬 长寿前沿 1 分钟 14 「肌肉量指数比 BMI 更能预示老年长寿」 🧬 长寿前沿 1 分钟 15 绿茶儿茶素与减重：荟萃里的温和但一致信号 💊 补剂与药物 1 分钟 16 WHO 2026 认知衰退与痴呆预防指南：九条建议与「不建议」 📋 指南与官方建议 1 分钟