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1 隔日禁食对上每日限食：一年后体重接近，差别在别处 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 2 两年限食的代价一侧：骨密度与瘦体重掉了多少 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 3 对照组的猴子偏胖：限食延寿结论分歧的饲料解释 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 4 膳食糖化终产物与皮肤黄变：限食能否逆转 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 5 饥饿素在限食与运动中的分泌节律变化 👫 激素与男女差异 1 分钟 6 恒河猴限食 20 年：延缓衰老的直接证据 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 7 限食与寿命：从酵母到猴子的证据链 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 8 限食延缓进化的视角：从酵母到哺乳动物的保守通路 🧬 长寿前沿 1 分钟 9 限食与二甲双胍的防癌线索：从动物到人群观察 🛡️ 疾病预防 1 分钟 10 CALERIE 试验：两年限食改变健康成人代谢指标 🧬 长寿前沿 1 分钟 11 热量限制与内分泌改变 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 12 营养感应通路 mTOR/AMPK 与寿命 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 13 热量限制延寿为何跨物种保守：从酵母到人的饥饿应答 🧬 长寿前沿 1 分钟 14 5:2 轻断食：超重女性体重与代谢的随机研究 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 15 AMPK：细胞的能量开关连到抗衰 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 16 热量限制人体试验：两年减了哪些风险 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 17 含硫氨基酸限制延寿：半胱氨酸的意外角色 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 18 亮氨酸限制：肌肉与代谢的延寿杠杆 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 19 限磷延寿：一个被忽视的矿物质衰老开关 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 20 异亮氨酸限制：把支链氨基酸的延寿开关单独拧开 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 21 隔日禁食的人体试验：衰老标志的改善 🌡️ 物理疗法 1 分钟