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1 地中海饮食或降失智与认知障碍风险：前瞻性队列荟萃 🥑 食物营养 1 分钟 2 糖尿病或拖高失智风险 🛡️ 疾病预防 1 分钟 3 青光眼或连到失智 👁️ 感官健康 1 分钟 4 社交孤立或升高失智 🤝 社交与孤独 1 分钟 5 会两门语言或拖住失智 🧠 心理与睡眠 1 分钟 6 失智风险有三成可调 🧠 心理与睡眠 1 分钟 7 全球失智负担有多重 🛡️ 疾病预防 1 分钟 8 可改的失智风险清单 🧠 心理与睡眠 1 分钟 9 夜间起夜照明：适老灯光降低跌倒与恐惧 👁️ 感官健康 1 分钟 10 「说双语的人，阿尔茨海默病发病平均晚几年」 🧠 心理与睡眠 1 分钟 11 老歌也能唤醒记忆 🧠 心理与睡眠 1 分钟 12 学历高或撑住认知 🧠 心理与睡眠 1 分钟 13 脏空气或也伤认知 🌍 环境暴露与衰老 1 分钟 14 牙周菌或也渗进大脑 🦷 口腔健康与全身 1 分钟 15 牙龈疼痛与痴呆：英国生物银行 36 万人的 13.6 年随访 🦷 口腔健康与全身 1 分钟 16 多域干预延缓认知下降 🧠 心理与睡眠 1 分钟 17 照护配偶的四年：照料强度与照护者自身死亡风险的剂量关系 🤝 社交与孤独 1 分钟 18 用气味当路标：嗅觉标识在认知照护中的尝试 👁️ 感官健康 1 分钟 19 阅读积累认知储备：书本如何为大脑存老本 🌿 习惯与生活方式 1 分钟 20 「受教育越久，脑内病变到出现症状的阈值越高」 🧠 心理与睡眠 1 分钟 21 修女研究：早年语言能力与晚年「认知储备」的终身证据 🧬 长寿前沿 1 分钟 22 听损拖快认知下坡 👁️ 感官健康 1 分钟 23 90 岁后还能保住脑子 🧬 长寿前沿 1 分钟 24 视听双降，脑子掉得更快 👁️ 感官健康 1 分钟