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1 一次训练里的激素调度：运动如何敲动下丘脑与垂体 🏋️ 运动训练 1 分钟 2 下丘脑-垂体轴:内分泌总部如何统筹全身激素 👫 激素与男女差异 1 分钟 3 泌乳素轻度升高：先排药物、应激与巨泌乳素 👫 激素与男女差异 1 分钟 4 肾上腺激素的节律会被菌群扰动吗：皮质醇研究里的初步证据 🦠 肠道菌群 1 分钟 5 高泌乳素血症：被忽视的内分泌紊乱与症状线索 👫 激素与男女差异 1 分钟 6 一管唾液读出压力荷尔蒙 🦷 口腔健康与全身 1 分钟 7 Snell 侏儒小鼠：生长激素缺乏为何活得更长 🧬 长寿前沿 1 分钟 8 生长激素随老变得紊乱 👫 激素与男女差异 1 分钟 9 HPA 轴与皮质醇：压力是怎样被刻进代谢的 🧠 心理与睡眠 1 分钟 10 夜班后的皮质醇曲线：推迟、压平与恢复天数 👫 激素与男女差异 1 分钟 11 肾上腺偶发瘤：10 HU 与 1 mg 地塞米松抑制试验 👫 激素与男女差异 1 分钟 12 成人 GH 缺乏：胰岛素耐量试验还是激发试验 👫 激素与男女差异 1 分钟 13 睾酮凝胶当避孕：外源雄激素让精子归零的代价 👫 激素与男女差异 1 分钟 14 SWAN 队列的激素轨迹：FSH 在末次月经前几年开始抬升 👫 激素与男女差异 1 分钟 15 同一张结婚证，两本身体账本：婚姻质量如何分开风险曲线 🤝 社交与孤独 1 分钟 16 社交角色少一个，C 反应蛋白高一点：连接度与炎症的剂量关系 🧬 长寿前沿 1 分钟 17 性腺轴的两条曲线：女性急停与男性缓降的差别 🫀 器官特异性衰老 1 分钟 18 打一针 ACTH 之后：老年肾上腺的皮质醇储备差多少 🫀 器官特异性衰老 1 分钟 19 抑郁与痴呆：双向队列里的时间顺序 🧠 心理与睡眠 1 分钟 20 MBSR 与皮质醇节律：晨峰高度和日间斜率的变化 🧠 心理与睡眠 1 分钟 21 弓状核的胶质反应：下丘脑炎症如何传导到全身代谢 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 22 褪黑素的血药峰值：三毫克为何远超生理浓度 💊 补剂与药物 1 分钟 23 窗外的车流声与血糖：交通噪音和 2 型糖尿病的队列证据 🧬 长寿前沿 1 分钟 24 运动与生育力：精子质量与月经周期的双向影响 🏋️ 运动训练 1 分钟 25 运动与甲状腺：训练期 TSH 与 T3 的小幅波动怎么看 🏋️ 运动训练 1 分钟 26 运动抗抑郁的效应量：与药物和心理治疗怎么比 🏋️ 运动训练 1 分钟 27 童年逆境加速表观遗传衰老：ACE 评分与 DNA 甲基化时钟的关联 🌍 环境暴露与衰老 1 分钟 28 慢性压力如何扰乱甲状腺：HPA轴与甲功的交叉对话 👫 激素与男女差异 1 分钟 29 把社交排进日程：规律联结如何缓冲衰老压力 🌿 习惯与生活方式 1 分钟 30 甲状腺功能筛查:哪些人该查、TSH 该怎么读 👫 激素与男女差异 1 分钟 31 催产素与社会联结:拥抱为何能降压力激素 👫 激素与男女差异 1 分钟 32 生长激素-IGF-1轴:儿童长高引擎为何在老年变风险 👫 激素与男女差异 1 分钟 33 生长激素轴随龄下降与老年肌肉流失的关联 👫 激素与男女差异 1 分钟 34 「中高强度活动降低压力激素反应」 🏋️ 运动训练 1 分钟 35 唾液皮质醇节律异常与老年虚弱状态相关 🦷 口腔健康与全身 1 分钟 36 围绝经期雌激素波动与情绪变化的关系 👫 激素与男女差异 1 分钟 37 生长激素与IGF-1轴随年龄衰减的研究进展 👫 激素与男女差异 1 分钟 38 动物研究：菌群缺失小鼠的焦虑样行为变化 🦠 肠道菌群 1 分钟 39 生长激素与 IGF-1 轴：青春期引擎与老化张力 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 40 多重生理失衡量表：allostatic load 如何把衰老速率量化为死亡风险 🧬 长寿前沿 1 分钟 41 生长激素受体敲除小鼠：低 IGF-1 的另一种长寿模型 🧬 长寿前沿 1 分钟 42 唾液皮质醇与认知衰退：芝加哥 3895 人的 11 年队列 🧠 心理与睡眠 1 分钟