「中高强度活动降低压力激素反应」

研究说了什么

Hanke 等人用加速度计测量一百一十名儿童的日常中高强度活动，再在实验室诱导心理应激。结果发现，达到推荐活动量的儿童整体皮质醇反应更低，提示规律活动或调节下丘脑垂体肾上腺轴。

为什么重要

儿童期过高的压力反应与远期身心疾病相关。该研究为「运动帮孩子更抗压」提供了生理层面的初步机制线索。

证据与边界

为急性实验室研究、关联而非因果。压力反应受多因素影响，运动与皮质醇的因果仍需纵向验证，本文非诊疗依据。