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1 SPPB 量表在功能评估中的应用 🦵 功能与防跌倒 1 分钟 2 老年口腔功能评估：咀嚼吞咽与唾液分泌的简易筛查 🦷 口腔健康与全身 1 分钟 3 数字工具辅助认知功能评估 🧠 心理与睡眠 1 分钟 4 多组学年龄与实际生理功能的差距 🔬 检测与标志物 1 分钟 5 简易体能电池（SPPB）：一把量老尺 🦵 功能与防跌倒 1 分钟 6 握力除以体重之后：相对握力为什么比绝对值更说明问题 🧬 长寿前沿 1 分钟 7 先丢的是管钱和拿药：IADL比ADL更早亮红灯 🧬 长寿前沿 1 分钟 8 三十秒椅子起坐：用腿力给晚年独立打分 🦵 功能与防跌倒 1 分钟 9 走得慢的人活得更短：步速作为衰老表型的十年随访 🧬 长寿前沿 1 分钟 10 「起立行走」计时测试：快速评估跌倒风险 🦵 功能与防跌倒 1 分钟 11 简易体能电池：用三项测试评估老年身体功能 🦵 功能与防跌倒 1 分钟 12 步速与握力组合评估老年身体功能的价值 🦵 功能与防跌倒 1 分钟 13 步行速度与老年人生存率：大型人群队列的发现 🦵 功能与防跌倒 1 分钟 14 起立行走计时测试 TUG：三分钟测出跌倒风险 🦵 功能与防跌倒 1 分钟 15 步速：被写进老年评估的第六生命体征 🦵 功能与防跌倒 1 分钟 16 牙线的证据为何常年薄弱：邻面龋与牙周炎的终点不同 🦷 口腔健康与全身 1 分钟 17 1000 与 5000 ppm：氟化物防龋的有效浓度与安全边界 🦷 口腔健康与全身 1 分钟 18 每 100 千卡放几克蛋白：老年餐的密度算法 🥑 食物营养 1 分钟 19 加速康复外科的落地障碍：指南推荐与实际执行之间 🌡️ 物理疗法 1 分钟 20 康复中断后的功能回落：停训几周，力量掉得多快 🌡️ 物理疗法 1 分钟 21 头一动视线就漂：前庭眼反射的增益随年龄下滑 🫀 器官特异性衰老 1 分钟 22 粪弹性蛋白酶偏低：老年外分泌不足为何常被漏诊 🫀 器官特异性衰老 1 分钟 23 年龄加速值：减去实际年龄之后，剩下的是信号还是噪声 🧬 长寿前沿 1 分钟 24 寿命和健康寿命之间那十年，是怎么估算出来的 🧬 长寿前沿 1 分钟 25 肌酸与缺觉时的认知：零点三五克每公斤的交叉试验 💊 补剂与药物 1 分钟 26 小肠细菌过度生长的诊断：呼气试验的数字为何对不上症状 🦠 肠道菌群 1 分钟 27 反应慢 0.2 秒，碰撞风险高多少：老年驾驶的量化研究 🧬 长寿前沿 1 分钟 28 异位脂肪与脂毒性：器官为什么怕「油住进来」 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 29 肺炎出院后的三个月：功能恢复曲线与再入院风险 🧬 长寿前沿 1 分钟 30 疼痛的部位数量：从「痛不痛」到「痛几处」 🧬 长寿前沿 1 分钟 31 六分钟步行试验：一段路估出心肺与功能储备 🦵 功能与防跌倒 1 分钟 32 虚弱指数与虚弱表型：两种评估量表怎么用 🔬 检测与标志物 1 分钟 33 低钠盐替代与社区居民血压及心血管结局 🥑 食物营养 1 分钟 34 成年身高与慢阻肺风险 🧬 长寿前沿 1 分钟 35 维生素D活化能力随龄下降：肾脏「加工厂」的老化 🛡️ 疾病预防 1 分钟 36 简易体能电池低分与死亡风险升高相关：前瞻性研究 🦵 功能与防跌倒 1 分钟 37 肌肉放射密度作为肌少症的影像指标 🔬 检测与标志物 1 分钟 38 老年孤独或加速身体功能下降 🤝 社交与孤独 1 分钟 39 肺弹性回缩力下降：肺泡结构老化的后果 🫀 器官特异性衰老 1 分钟 40 高蛋白饮食与死亡率：来自人群队列的警示 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 41 虚弱的人更常住院 🦵 功能与防跌倒 1 分钟 42 炎症标记虚弱的火 🔬 检测与标志物 1 分钟