「起立行走」计时测试：快速评估跌倒风险

研究说了什么

研究者提出起立行走计时测试：让受试者从椅上站起、走三米、转身、走回并坐下，记录用时。研究验证了其在识别平衡与跌倒风险人群中的简便价值。

该测试无需特殊设备，数分钟即可完成。

为什么重要

该测试把步态、平衡、肌力与协调性压缩进一个动作，适合在门诊或入户快速筛查。耗时越长，往往提示功能越受限。

对家庭而言，偶尔计时也可作为观察自身功能趋势的简易方式。

证据与边界

该测试为筛查工具，原始研究证据层级为初步。结果受座椅高度、指令与场地影响，异常应进一步由专业人员评估。

本文仅介绍工具，不构成自我诊断依据。