研究规模
Studenski 等人合并 9 项研究、共 34485 名 65 岁以上社区老人，随访 6 到 21 年。步速越快，剩余寿命越长；在 75 岁后尤其有信息量。
怎么读数字
- 0.8 m/s：大致对应同年龄性别的预期中位寿命。
- 低于 0.6 m/s：早期死亡风险升高，值得进一步评估。
- 高于 1.0 m/s：长期生存优于仅凭年龄性别的预期。
为什么有用
走路调动心、肺、神经、肌肉多个系统。步速下滑，常是其中一个系统出问题的早期信号，而且它是可以训练的。
参考来源
Studenski S, et al. Gait Speed and Survival in Older Adults. JAMA. 2011;305(1):50-58.
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