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1 静息代谢率与寿命：把百年前的动物规律搬到人身上 🧬 长寿前沿 1 分钟 2 甲状腺功能减退为何让人发胖：代谢率下降的机制 👫 激素与男女差异 1 分钟 3 甲状腺激素如何调节基础代谢率与产热 👫 激素与男女差异 1 分钟 4 甲状腺激素水平与老年人静息代谢率变化的关系 👫 激素与男女差异 1 分钟 5 体重掉了又回来：循环五次之后的代谢与体脂 🥑 食物营养 1 分钟 6 甲状腺激素与代谢年龄:用甲功读懂身体燃脂引擎 👫 激素与男女差异 1 分钟 7 甲状腺激素随龄波动：亚临床甲减与代谢减速 🫀 器官特异性衰老 1 分钟 8 CALERIE 试验：两年限食改变健康成人代谢指标 🧬 长寿前沿 1 分钟 9 体型、代谢与寿命：异速生长定律里的长寿密码 🧬 长寿前沿 1 分钟 10 环境温度如何改写寿命：从果蝇到小鼠的曲线 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 11 天生没有瘦素的人：能量信号缺失教会我们什么 👫 激素与男女差异 1 分钟 12 减得多快，肌肉掉得多狠：每周半公斤与一公斤的对照 🥑 食物营养 1 分钟 13 小鼠延寿两成、人体归零：转化失败卡在剂量与终点 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 14 NAD+ 前体在肌肉里的落点：六周补充后的活检结果 💊 补剂与药物 1 分钟 15 跳过早餐的随机试验：体重没降，注意力也没崩 🥑 食物营养 1 分钟 16 运动与甲状腺：训练期 TSH 与 T3 的小幅波动怎么看 🏋️ 运动训练 1 分钟 17 肠道菌群与体温：从棕色脂肪产热到发热反应 🦠 肠道菌群 1 分钟 18 肉碱穿梭受限：脂肪酸氧化下调与心肌老化 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 19 体温与寿命：正常体温的百年下移说明了什么 🧬 长寿前沿 1 分钟 20 CALERIE 热量限制试验：证明的是健康期，而不是更长寿命 🧪 临床试验与验证 1 分钟 21 冷暴露激活棕色脂肪的 PET 影像人体研究 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 22 热量限制人体试验：CALERIE 的保守信号 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 23 8-羟基脱氧鸟苷：人体DNA氧化损伤的无创标志物 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 24 CALERIE 热量限制试验：两年限制摄入对人体的多系统影响 🧪 临床试验与验证 1 分钟 25 北极圆蛤存活五百年挑战衰老定式 🧬 长寿前沿 1 分钟 26 CALERIE 两年热量限制人体随机对照研究 🧪 临床试验与验证 1 分钟 27 两年热量限制能否改善人体代谢：CALERIE 2 随机对照试验 🧬 长寿前沿 1 分钟 28 蝙蝠的DNA修复能力或解释其反常的长寿 🧬 长寿前沿 1 分钟 29 甲功偏低或关联长寿 👫 激素与男女差异 1 分钟 30 裸鼹鼠：哺乳动物里的「不老样本」 🧬 长寿前沿 1 分钟 31 甲状腺：被查得太多、也被漏得最多的抗衰相关腺体 👫 激素与男女差异 1 分钟 32 力量训练的剂量：每周几次、多重、几组 🏋️ 运动训练 1 分钟