研究说了什么
CALERIE 2 试验纳入二百余名健康非肥胖成年志愿者，干预组在两年内将每日热量摄入降低约百分之十二，对照组维持原有饮食。研究团队追踪体重、基础代谢率、氧化应激与炎症等相关指标。
结果显示，长期适度热量限制使受试者平均减重约七至十公斤，同时伴随胰岛素敏感性改善、核心体温下降以及氧化损伤标志物降低，整体呈现更接近年轻状态的代谢特征。
为什么重要
这是少数在人群中系统验证热量限制延缓衰老假说的随机试验之一。此前的热量限制证据多来自动物模型，CALERIE 2 为人体层面是否存在类似效应提供了关键线索。
证据与边界
研究样本以健康、受教育程度较高人群为主，外推到一般人群需谨慎。试验未以死亡或疾病发生率为终点，因此不能直接证明延长寿命。长期依从性、心理与社交影响也仍需更多研究。
参考来源
Ravussin E et al. Lancet Diabetes Endocrinol. 2015.
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