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1 每多投一美元公共卫生：可预防死亡的边际回报 🧬 长寿前沿 1 分钟 2 诊所密度与住院需求：多一名全科医生的边际效应 🧬 长寿前沿 1 分钟 3 每周一次还是三次：训练频率的边际收益 🏋️ 运动训练 1 分钟 4 「心力衰竭患者运动训练的随机对照与生存边际」 🏋️ 运动训练 1 分钟 5 两年热量限制人类试验：仅标志边际改善 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 6 多维素与脑：COSMOS 试验的边际信号 💊 补剂与药物 1 分钟 7 子女数量与照护来源：多一个孩子，不一定多一双手 🤝 社交与孤独 1 分钟 8 社交网络规模这条曲线有多平 🧬 长寿前沿 1 分钟 9 孕产期补剂：哪些是必需，哪些是生意 💊 补剂与药物 1 分钟 10 支链氨基酸：从食物来，还是从粉里来 🥑 食物营养 1 分钟 11 CALERIE 热量限制试验：证明的是健康期，而不是更长寿命 🧪 临床试验与验证 1 分钟 12 规律运动习惯与死亡风险的队列证据 🌿 习惯与生活方式 1 分钟 13 认知行为疗法与太极对老年失眠的对照试验 🏋️ 运动训练 1 分钟 14 每日七千至八千步与全因死亡风险下降 🏋️ 运动训练 1 分钟 15 共轭亚油酸与体脂：幅度小且存疑 💊 补剂与药物 1 分钟