认知行为疗法与太极对老年失眠的对照试验

研究说了什么

一百二十三名老年原发性失眠患者被随机分入认知行为疗法组、太极组和睡眠讲座对照组，每组每周两小时、持续四个月，并随访。主要结局为失眠缓解：认知行为疗法显著优于太极与对照，但太极在第二个月时部分睡眠与炎症指标有边际改善，长期随访中未完全维持。

为什么重要

它把太极放在与一线行为疗法对照的位置，既肯定了认知行为疗法的首选地位，也为不适合或负担不起该疗法的老人提供了可行的次级选项。

证据与边界

太极组的部分改善未在随访中持续，且多导睡眠图指标未见组间差异。样本为特定老年人群。结果不支持以太极替代规范诊疗，仅作补充参考。