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1 「四肢骨骼肌量：NHANES 2.2 万人的死亡梯度」 🧬 长寿前沿 1 分钟 2 肌肉质量轻度下滑先于功能下降：一项老年队列的前肌少信号 🧬 长寿前沿 1 分钟 3 肌少症的联合补充：蛋白、亮氨酸、维生素 D 能叠加吗 🥑 食物营养 1 分钟 4 体脂率的四个来源误差：DEXA、BIA 与皮褶差多少 🥑 食物营养 1 分钟 5 握力 26 与 18 公斤之间：肌少症阈值的人群差异 🫀 器官特异性衰老 1 分钟 6 蛋白质分到三餐：肌肉对顿次敏感吗 🥑 食物营养 1 分钟 7 NAD+ 前体的大样本随机试验：血液浓度上去了，功能终点没动 🧪 临床试验与验证 1 分钟 8 不同剂量乳清蛋白对衰弱老人四肢肌肉的剂量效应 🥑 食物营养 1 分钟 9 维生素 D 与肌少症：35 项随机试验的系统评价 💊 补剂与药物 1 分钟 10 亚洲肌少症工作组2019老年人诊断标准解读 📋 指南与官方建议 1 分钟 11 肌少症量化定义：FNIH 项目的切点研究 🦵 功能与防跌倒 1 分钟 12 炎症因子谱与肌肉减少症的关系 🔬 检测与标志物 1 分钟 13 肌少症：不是「变瘦」而是「变弱」，以及诊断与干预的正确顺序 🦵 功能与防跌倒 1 分钟